ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
я давал как ВАРИАНТ, а не брать мои слова за ОСНОВУ
улавливаешь разницу между КАК ВАРИАНТ и между понятием ОСНОВА

книги ОСНОВА
видео ряд к ним КАК ВАРИАНТ

Дмитрий) даже впадло тебе отве4ать.. иди овеса пожуй
avatar
согласен с алексом в том плане что книга это ПИЩА для ума и ни в коем случае не руководство к действию, я редко точь в точь что то переношу из книг, а видео все таки прямое руководство к действию )

и те кто гонят на алекса, у вас ни в коем случае не лучше форма, говорю не предвзято
avatar
гггг Украинская мафия=)))))))
avatar
у меня сейчас куда лучше форма чем у него)))
avatar
ой поцыки, не про того писал, я про коралева писал
avatar
КОролева?! Таких здесь нет
avatar
он про мужа королевой.. тарзана
avatar
ахахаха. у тебя форма лучше чем у тарзанаФ?
ай пиздишь суко=)))
avatar
"Дмитрий Ежков
у меня сейчас куда лучше форма чем у него)))" http://cs4672.vkontakte.ru/u9527443/-6/x_6f5a3909.jpg =)))))
avatar
по поводу книг , наведу один пример из моей жизни!
Как я у4ил английский язик когда то сам по книгам и пытался разобраться 4то к 4ему)
4итал-пере4итовал и все медленно и болезнено для головы протекал процес обу4ения .
Перешел на видео ролики с диалогами и с граматикой, где передомной люди ведут диалог и показивают на предметы в диалоге, запоминал лутше и разбераться стал быстрей и на 100 процентов и то4но понемал о 4ем ре4ь...
Но кому как))

У каждого додика своя методика*

P.S.
смотрели видео Калашникова которое закидывал сюда Илья? Насколько интерено смотреть это видео и насколько становиться понятно о тренинге пле4! Где 4то у4аствует и как 4то можно повредить и как нужно и как нет.. врядли с про4итаных просто страниц можно было бы понять это все)
avatar
дай сыль на видео)) серьезно
avatar
сравнил жопу с пальцем
avatar
кстати фотка это на том моменте, на которой я только начинал карьеру билдера))) на костылях прыгал в тренажерку
avatar
понимаешь я еще не видел видосов где тебе обьяснят биомеханику химию и тп оснвы который должен знать культурист или тренер культуриста. обучение это не всегда весело
а знать хорошую технику это еще не знать предмет
avatar
Дмитрий Карвонен
сегодня в 4:04
сравнил жопу с пальцем

типо книги о физиологии по теме ПЛ4И- это жопа , а видео Калашникова -палец?!=)
avatar
Дмитрий ержков.Это не тебе ли братюни составляли прогу с учетом твоей травмы и просто давали советы когда ты еще с костылей не слез? если перепутал с кем то то пардон, если нет, то не выебывайся на старичков.
avatar
Саны4

http://vkontakte.ru/mail#/id91818280?z=video91818280...

еще где то второе видео было, но где I don't remember=) sorry)
avatar
я имею ввиду пост о изучении языков по книгам
avatar
я неплохо подучил английский смотря мульты с субтитрами и прочие видосы=)
avatar
мне к слову видео калашникова про плечи не понравилось) легче было бы в письменном виде
avatar
Я щитаю так и в остальном можно поглащать знания! Но интересней, доход4евей и понятней это когда выдешь перед собой то о 4ем 4итаешь! а это отли4но происходит на подобных видео , которое я показал здесь выше ссылкой) ну и так далее..
avatar
Саныч Купер
мне к слову видео калашникова про плечи не понравилось) легче было бы в письменном виде

возможно... но в конце видео ты не отрицаешь того 4то все по4ти понел с первого просмотра)
avatar
я воопще тренеруюсь ради того 4то бы уметь так=)

http://vkontakte.ru/mail#/video91818280_160396706

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.