ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
Народ, поделитесь советом!!! как убрать жир с внутренней стороны бедер?
Когда начинал заниматься был довольно полным (88 кг при росте 180), занимаюсь на массу, в питании свел к минимуму углеводы и жиры. Через 8 месяцев тренировок вес 80, большая часть жира ушла , но вот на внутренней стороне бедер ничего не изменилось , несмотря на то что с внешней жира практически нет.
avatar
на массе худеешь?))) блеать да ты крут !!! Чак Норрис бы позавидовал!
avatar
"занимаюсь на массу, в питании свел к минимуму углеводы"
Это вообще как?)))))
avatar
Суровая челябинская массонаборная диета
avatar
просушенная сушка на массе =)
avatar
да ладно вам, посану просто захотелось просушиться и лишь потом работать нормально на мясо, так часто бывает
у нас в челябинске так и делается
avatar
Ну в основном все победители Олимпии пользовались такой методой))))))
avatar
чем бы таким спину покачать кроме становой? я так понимаю становая это базовое упражнение но в связи с религиозными наклонностями, а так же небольшой травмой делать становую не могу.
avatar
кстати на счет между ног...
у кого с ростом ног стали протираться джинсы?
вторые джинсы в мусорку блеать уже...
avatar
конь, у меня уж пару лет так =) хотя последний сезон нашел крепкие, тьфу тьфу, пока живые)
avatar
у меня порвались они между ног недавно ... =(((
avatar
Счастливые вы люди...(
avatar
Валентин , а какая религиозная наклонность может помешать становой тяге?
avatar
да шучу я=) просто становую делать не могу. Вот думаю какие еще варианты есть?
avatar
гиперэкстензия чутка может заменить, но базу ничто не может заменить
avatar
справки под рукой нету, но если вкратце то летел с велосипеда ДХ, повредил низ спины, сместился какой то позвонок.
avatar
Какая должна быть примерно суто4ная доза витамина C занемающегося 4еловека бб ?!
avatar
у меня между ног стираются постоянно=(((((( причем я люблю легкие прохладные джинсы, а они ссука стираются=(
avatar
"ТЕСТОСТЕРОНА ПРОПИОНАТ"-кто побывал ?что за штука ?
avatar
Билять, тут только натуралы) тут никто этава ни пробовал)
avatar
кто ни будь то знает !!! но молчит !)
avatar
тут только турникмены
avatar
никогда не пробывал а что эт?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.