ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
че за хуйня!?!?!?
сегодня очень здорово чихнул и защемило мышцу под левой лопаткой. года 3-4 назад она как-то беспокоила и тянула, затем прошло. щас не могу глубоко вздохнуть, поднять, отвести руку, очень болезненные ощущения, просто п3дц!!!
avatar
у меня бывало такое.....как то само по себе проходило....
avatar
думаю разработается) массажировать может
avatar
я хз, ниче не делал. все само по себе на нет сходило.
но сначала внатуре больно, даж дышать полной грудь тяжело :/ порпобуй массаж, если поможет, отпиши :)
avatar
отпишу.. массажистка уже едет )
avatar
не знаю, мне тут прогу ни кто не давал, тут вообще толком ничего не найдешь и не ответят((увы, хочешь настоясчего дельногго совета а получаешь какие то тупые издевки и смехуечки, поэтому тоже стебусь
avatar
боже мы породили ЗЛО!
avatar
аьтут только так)))
avatar
пиздаболишь. тут тебе помогали, когда ты за свою травму ныл.))) так что не пизди=)))
avatar
Дмитрий Игорьевич Ежков, а ты возьми и почитай тему "программы", хотя бы несколько страниц. Просто надоело каждый день таким как ты все разжевывать. А вам просто лень самим посмотреть и вникнуть.
avatar
сам ныл ,а я спрашивал, я занимаюсь и так с тренером, а спрашивал ради интереса че можете сказать, и ни хуя)))) ладно все нормально че завелись
avatar
по моему это ты завелся чувак) тэйк ит изи)
avatar
с костылей встал, косарь отдал=)))))
avatar
да какие нах программа. в турниках вся сила! мы с ником каждые выходные н турнички ходим, никогда не пропускаем. а все остальное это так, дополнение.
avatar
)))) сегодня в зале 2 турникмена были))) жим делали :D
avatar
как ты догадался что они турникмены?
avatar
потому что они наверн про всехх окружающих говорили, что те даже выход силой сделат тне могут))
avatar
выход силы сын мой))))))))))))))
вобще для турникменов в моем зале откровение что я вобще могу подтянуться. они говорят что мне везет)))
avatar
Я всю жизнь еще до зала очень любил подтягивания, а в зале стал делать их с утяжелением, и от этого результаты еще улучшились. я ща раз 30 подтянуться могу.
avatar
из мышц только руки более менее что-то, на руках перчатки, разминка -брусья =)))
avatar
может просто дрыщи новички
avatar
в том то и дело, что не абсолютные дрищи)) до зала был турник 100% =))
avatar
Устрашающий взгляд Андрея следит за турникменами в зале...)
avatar
просто такие кадры редки :DDD
avatar
бЛ* ты меня опередил

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.