ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-26

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 26Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
997 комментариев
avatar
так и Бренч Уоррен качает
avatar
Каждый додик дро4ет как хо4ет)
Дуэнй Скала в 5 форсаже пиздец не маленький)
avatar
да он и не ткоа в форсаже пиздец не маленький
avatar
ну тут больше за технику разговор. ясен перец дуэйн на вкусностях
avatar
а по технике, дро4ит кто как хо4ет...
махи в стороны кто делает с поворотом кисти и подымает мизинец вверх
а кто просто махи
и 4то у того, 4то у того пле4и хороши ка4еством и обэмом, также и махи вперед! я воопще штангой в последние время делаю мах вперед))
avatar
Лев в ролике он не на курсе видно же))) он не очень здоровый, а вот к фильмам кг 10 набирает ))))
он и в Faster не мелкий, правда руки отставали ...
avatar
кто не видел трейлэр к 5тому новому форсажу , посмотрите))
руки у него там ого-го=)
avatar
да его все видели, Дизель зато не в лучшей форме =(
avatar
нелюблю форсажы ибо про тачечки. для восьмиклассников фильмец имхо.
но руки пиздатые у дуэйна + ему идет борода
avatar
Там фильм не про та4ки это раз
а во-вторых машины для людей как для тебя спорт... кто 4ем живет!
avatar
тоже про форсаж не согласен))) офигенные фильмы, особенно первый... он уже культовый, после него еще NFS пошли про запрещенные гонки и популярности они обязаны этому фильму имхо)) целый толчек в рахных индустриях ))) А тачки это как раз для мужского пола все-таки )))
avatar
мне только 3 форсаж не понравился
avatar
а мне единственный формаж, который понравился, как раз третий)
avatar
да мне 3ий тоже не очень =(
avatar
Впадло гуглить но4ью)
сколько углей калорий и белков в вареной картошке ?
100 грам продукта=)
зарание спсибо
avatar
15 гр углей каллорий и белков не помню.
иди гугли ленивая жопа

мне больше нра угнать за 60 секунд с кейджем. а форсажи... лан не буду продолжать тему, я тока до 2ого досмотрел
avatar
>мне больше нра угнать за 60 секунд с кейджем
ааа е! :) ахуенный фильм. особенно последняя бибика, которую они уганяли :)
avatar
Есть над 4ем работать Лев))) а их по4ти вот-вот 5 ...
15 углей в 100 грамах вареной картошки? не густо)
avatar
P.S.
Это эдинственая группа в контакте в которой можно писать свои мнение о фильмах) в теме ВОПРОС НОВИ4КОВ )))
avatar
в 100 грам картохи
12-15 углей
белков ~6 грамм
каллорий ~100-110
avatar
Кстате поделюсь рецептом)
При нервном расстройстве, бессоннице, нервном возбуждении очень полезно выпивать на ночь стакан воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки меда. Этот напиток позволяет снять нервное напряжение, спокойно уснуть и полноценно отдохнуть во время сна

помогает реально) лутше засыпать ...и сны поинтересней сняться)
avatar
А это кому надоело давиться сухими грудками:

Очень есть простой рецепт. Берем лук репчатый, режем (1 луковица). На непригораемой сковороде тушим его (без масла или чуть-чуть растительного, под крышкой). Чуть протушили - помидоры туда порезать, штуки 2-3 ичеснок 3-4 дольки. Еще чуток - и после этого туда нарезанные на кусочки грудки. Все в этом соусе кипит, соль по вкусу, травы построгать (петрушка, укроп, кинза - все идет). Минут 20-30 тушится, до закладки грудок - еще минут 10-15, итого - 45 минут на блюдо, причем не напрягаясь. Жиров практически нету. Рецепт проверен не только на качках, всем нравится!
ЗЫ..по желанию можно вместе с помидорами построгать шампиньонов, не помешает....
avatar
Берете мясорубку или измельчитель. 1 кг грудок, 100г хлеба грубого помола, 2 вареных яйца, 2 сырых, 1 луковицу, сыр и соевый соус по вкусу. Смешиваешь все кроме вареных яиц в измельчителе, мелко нарезаешь яйца и добавляешь в фарш, ставишь его на полчаса в холодильник, потом моешь руки холодной водой и не вытирая лепишь котлеты, а потом на сковородку
avatar
А это для рыбы рецептик
солим и перчим рыбку, обкладываем ее кольцами лука и чесночками, можно лавровый листик, заворачиваем в фольгу и в духовку на 20-30 минут в зависимости от размера рыбки

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.