ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг 15 июня 2014, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

1000 комментариев

хочешь сказать нет средний мышцы груди
ыыыыыы

"некоторым надо по 7-8г углей на кг чтоб массу набирать!"
ника перечитал
гипер функцию щитовидки надо лечить если вес от такого колва не меняется

"20с это на массу... до 20 на силу до 5 повторов"
помоему на силу не имеет зачение время? илья же так мен попрпвил когда то

Илья говорил что от жима акцент идет на нижнюю.... :)
БАбочкой ты всю грудь качаешь.

ку всем, корочь дело такое я задрот на турнике , но не занимался 2 недели теперь после тренеровки предплечья и дельты болят , че мутить то?

задавать тупой вопрос в группе турникменов мб?

гг тока хотел тоже самое написать

ацетон внутривенно помогает...:) бабушкин метод :)

поставь предплечья на прокачку в турник-данже, нада наверстать 2 недели, а то болльше ниче не замутишь

делай выход принца чтобы укрепить связки =)))

:DDD

как сделаешь выход принца, появится босс - Слава Турченко, он тебе даст пачку пивных дражжей что-бы востановить дельты

а во второй фазе засумонит братьев Лубченко

гы, ну а потом вызовут дух ШМырева....:)

я рыдаю)

Шмырев всех покарает! только мешки с песком, а не гламурные штанги и турники, дадут подлинную силу и большой размер мыщц! если ты не согласен, то ты Караед!

Зы
http://vkontakte.ru/video17361512_160086448
Все правильно сделал турникмэн )

я этих челов с видео знаю,это постанова,хотя это и так ясно

Турник и брусы это база для новичков.

я еще после турника кручу круг

Оооооооо :) вот он голос всевышнего!!!!!!!!1

Можэт харэ прикаловатса.

как скажешь

один я кстати заметил отдаленное сходство Славы с Чаком Норрисом? Может быть родство?

Слав никаких приколов, здесь только серьезные люди...

Дэн, твой пост может огорчить Чаке.. с печальными для тебя последствиями...