ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
маладеТС, млиа, помог
инфы и в нете дохера, только ее через чур много и в каждом журнале, книге и т.д. свое хвалят, хотелось бы с практиками посоветоваться, а не с журналом
мы родились с этими знаниями по твоему?
есть мозг - сам найдешь ответ.
а с вопросами, как мне лучше сделать тренинг чо жрать составьте прогу, в личку к практикантам за небольное лавэ
today at 8:44 pm
1 совет про журналы. не читай Muscle and Fitness :) с него точно ахуеешь :)
а как же "вопросы новичков"??? (а.к.а. "нубские вопросы") (а.к.а. "как пить протеин?")
и кстати, наш Конь поумней Вассермана :)
вобще трата денег, если спортпит юзаешь. имхо
Юрий не сердчай на нас :) такие уж мы :)
конкретно: - не занемался 3 года, с чего начинать лучше - с базовых упражнений или нет? или совмещать?
пускай тело привыкнет для начала!