ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 28Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
у меня недавно немного были но через пару дней сами собой прошли)
avatar
солярий в помощь с витамином A+E
+ шампунь низорал втирать в коже тоже отли4но.
+ бензиловый спирт

если уже на4али потехоньку на пле4ах- зна4ит жди их не только там
avatar
солярий думаю, и витамины поесть. ну и зиинерит начать
avatar
еще очень неплохая штука в дуще намо4ил тело и отошел и намазался хорошеного морсокй солью, и постоял минут 10, пе4ь будет но подсушивает и 4истит кожу отли4но
1 раз в день можно делать нано4ь..
avatar
я думаю еще баню сауну добавить. ток лень ездить=)
avatar
Я сам боюсь тему с акне на курсе и особено после курса...
avatar
Мужики, у кого какой рабочий вес на шрагах? Хочу сориентироваться и понять, правильно ли я делаю)
avatar
45-50 кг гантелями сидя
гтнагой стоя не делаю, на спину нагрузки больше и помощь от ног небольшая..
avatar
гантелей больших нету.
делал на массе 130
на сушке делаю 110 но без читинга почти уши шрагами закрываю=)))))
avatar
Хочу попить каких-нибудь оздоровительных и в то же время полезных спортивных добавок. Советуют Леветон-П. Есть здесь леветонщики то?
avatar
Оздоровительные- это к БАДАМ...
avatar
советую Левел-аП
avatar
Лев еще от огромного кол-ва белка печень может негодовать и идти прыщи =))

Максим шраги делал 140 на массе, 58кг гантели... ща 120, гантели не пробовал
avatar
Народ вот есть творог твердый такой и есть мягкий в бумажных упаковках
можнои тот и тот?
такое ощущение что мягкий не совсем натуральный хотя очень похож на обзежиренный развесной!
avatar
я домашний ем и тебе советую
avatar
подойди в зале к тренеру он даст программу для новичка и покажет как делать упражнения
кушай 6 раз в день наберешь вес быстро,ничего кроме еды пока не нужно
avatar
на хербе бесплатная доставка при заказе овер40 уе!!!!! возрадуйтесь!
avatar
уже заказали с утреца
avatar
для нубов пойдет
avatar
кто его держит и пишет интересно?
avatar
я бызаинжектил

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.