ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

я и рибоксин попью))) и калий оротат и панангин)))мне для своего сердца ничего не жалко :D

ахаах.. набор бомжа для сердца)))) без обид

". только дозы от 5 гр должны быть"
втф? больше 4 или 5 гр даже химики не пьют

панангин дорогой

смотря где брать) 101 р. я беру со склада :-Р
либо бери отдельно калий и магний и юзай по 400 мг/сутки вполне норм.

к слову там есть какой то нехороший ефект при дозах в 5 грамм включительно для человека с люым весом и диагнозом
именно на практике замечен.. можно поспрашивать.. не помню какой

по 3 гр пить самое то :) просто взять ацетилированную форму!

магний на хербе дешевле
а дополнительно принимать калий смысла особого нет.
я весь набираю с клетчатки и с овощей

овощи тоже дорогие)
надо праздники переждать

Саныч,нигде не нашел побочек от больших доз карнитина кроме плохо засыпания

ну я просто вообще не понимаю смысл доп. приема калия
дневная доза набирается ооооочень быстро
спортсмены натрия едят не много так что потери калия небольшие . врядли что с потом
1-2 банана - дневная норма калия
+ все едят хотя бы 200 гр овощей в день в них тоже калия достаточно

более того аспартат- форма не самый лучший вариант
тем более как некоторые принимают "с едой" вообще толку и от этой формы "солей" и от магния нет =)

еще хочу вам сказать что лично я всегда был за панангин по ряду причин озвученных медиками и фармацевтами
но реалии таковы что большая половина панангина в аптека подделка..
я видел уже три разные маркировки "серии" и три разные упаковки. было бы смешно если бы не было так печально

я карнитин юзал вместо 1 дозы - 5!! ))) и нормуль

Степан YBro Шеремета
поверь на слово.. я поищу еще =) дает какой то обратный ефект на сердце. не знаю с чем связан
не больше 3 гр за раз. можешь 2-3 до и 2-3 после треньки

калий надо дополнительно если кофеин используешь,я так думаю

я щас ацетил-карнитина пью 2г утром,2г днем
все нормально

если кофеин используешь то уже ничего не поможет )))))))

"я щас ацетил-карнитина пью 2г утром,2г днем
все нормально"
я понимаю. я говорю что никаких "бенефитс" прием больше 3 гр не несет (или 4. дай боже памяти)
более того чем то вред может принести

в панангине 140 !!! мг калия... при суточной норме в как МИНИМУМ 1000 мг.. о чем речь может идти?

буланов советует 8г в сутки )

"Отруби пшеничные в 100 мг - 1160 мг калия"
делим на 3 (25-30 гр клетчатки в день нужно) - 350-400 мг на ровном месте :)
наседать нужно именно на магний! калия предостаточно

такая доза калия приведет к страшным аритмиям

это про карнитин я еще писал

ок. я найду про карнитин инфу =)
Миндаль 780 мг
ну о чем еще про калий говорить?
100 гр миндаля как 5 таблеток панангина

ну а что ты для сердца предлагаешь использовать?
на овощи и орехи я не полагаюсь в этом вопросе

1-2 банана - дневная норма калия

верь в это)))))) наивный

"верь в это)))))) наивный"
монашка, уймись :)))