ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

давай не будешь угадывать )? жж не ем жиросжигающие) кардио немного делаю диету более менее соблюдаю

набрал мышц. лол.

окей :)
не угадал я :) ну тогда не более менее, а соблюдай. вообще читай либо последний номер нашего журнала или предсполседний не помню. точно. там статя Илья Гончарова про сушку

так так) что за журнал)?

http://vkontakte.ru/club21331641
вот :)

ага спасиб)

Посоны, два вопроса.

1) Прекратил на неделю тренировки по причине недостатка времени. Сразу и резко пропал аппетит. Хоть я и занимаюсь ОФП, забегаю на 2 мин на турнички, по утрам отжимаюсь и тп. Резко прямо упал, не болею, ниче, просто жрать не хочу. Так типа надо?) Ваще ниче впихнуть в себя не ммогу... Мож чем подогреть его, аппетит-то?)

2) Правда ли, что при совмещении холодного с горячим, пища выводится из желудка максимум через полчаса? И этим пользуются фастфуды, наливая ледяную, скажем, колу к горячим бургерам. А теплый чай или кофе стоит дорого. И поэтому не стоит запивать, например, ужин холодным молоком.

первый вопрос меня убил.. дальше читать не стал :(

2 - нет

1)секс-лучшее подогревка для аппетита.
2) там раздражаются рецепторы,и ты хочешь контраста еще больше,опэтому сьешь еще больше.

1) ничего конкретно сказать не могу. жри, будь мужиком =)
2) немного не так. ледяная кола притупляет чувство насыщения, и поэтому сожрешь больше чем надо

Епт, че тупого в первом-то?) Там, я не знаю, кислого че-нить жахнуть или чето еще)

ок, понял, типа знач можно и нужно фигачить холодное?

зачем фигачить холодное? этот прием своего рода наебалово клиентов =)

ну ешь мясо горячее ихолодным милком запивай.
еби баб и жор будет

Я дома имею в виду, раз притупляет чувство насыщения)

холодная пища никак не влияет. чувство насыщения убивают любые быстрые углеводы куда больше чем холодная пища

угли они даже вроде восстанавливают желание жрать если сытый.ну там из за инсулина то понятно...

ау! так когда тяга на спину делается????
Вопрос:парни, такой вот вопрос: тяга штанги к животу в наклоне должна делаться в начале или в конце комплекса упражнений на спину???
З.Ы.: Я делаю в начале, сразу после становой, но вот недавно некотырые личности ввели меня в заблуждение...%)
Удалить
вчера в 23:06

Я делаю после становой и перед блоком, например.

я делаю после становой и подтягиваний с отягощением например

я делаю после предплечий и перед икрами например

Какой сплит?

ну если это мне, то я пошутил xD
ну а так, я делаю это упражнение первым

То-то я думал, что спина с ногами не вяжется)

Опять пара нубских вопросов задам)
На сушке ведь можно использовать сахарозаменитель?
Т..к человек мягко говоря очень пухлый, бегать у него не особо получается, пульс быстро подскакивает, а дыхалка кончается уже через 20мин самого медленного бега, что делать? Продолжать бегать по 20мин до тех пор пока 40мин не сможет или заменить бег на велотренажер?