ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-28

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 28Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
1000 комментариев
avatar
Q10 дороговато использовать
бананы реально вода+сахар
avatar
сахар это глюк+фруктоза
бананы это крахмал = почти полисахарид = глюкоза
о чем речь?
2 банана = 1 гр калия
avatar
к слову лецитин тоже хорошо для сердца
ку10 не так уж дорог. он очень ефективен
сейчас пробники на хербе его есть. у меня уже больше 100 таблеток =)
avatar
просто эти нормы содержания веществ делали для зрелых продуктов,а не для того что продают у нас
avatar
кол-во минералов не изменяется от зрелости.. давайте закроем тему) я не люблю уровень разговора "а вот мне говорили"
avatar
- как проверить работу Q10?
- никак!

XDDD
avatar
рыбий жир (омега-3 EPA+DHA)
R-ALA (альфалипоевая, то же льньяное масло)
МАГНИЙ цитрат или туарат (лучше всего хелат форму, но цитрат дешевле и вплоть до 1 гр в день!)
Таурин (аминокислота. оч важная для сердца. много кто забывает об этом)
Карнитин (н-ацетил форма по 3 гр)
витамин ку10 (самый обычный, Ubiquinone)
лецитин (содрежит фосфолипид нужный для сердца)

вот и все.. вроде бы ничего не забыл
еще есть травы но они действуют после 3-6 месяцев постоянного приема :)
avatar
Вячеслав "MARKER" Москвин
ты уже отупел совсем :)))
ку10 к слову понижает давление и у людей с гипофункцией щитовидной и всеми вытекающими (низким давлением) давление понижается еще ниже их низкой нормы. так что его действие достаточно ощутимо

впринципе молодым принимать его особой нужды нет
но если речь идет о сверх нагрузке на сердце то это самое лучше вложение денег в сочетании с карнитином

а так лучше налечь на магний. калий трата денег. если оценивать панангин по стоимости магний то это супер дорогущая добавка
avatar
не пизди ка)))
ты забыл указать что у пожилых людей или у молодых при малейших траблах с жкт весь коэнзим летит в унитаз без усвоения :)
avatar
Саныч задел я тебя да сильно тогда?)))Ты вон аж нервничаешь) культ поклонения то не хочешь себе сделать?))) мини-божком будешь)))))))))
avatar
"ты забыл указать что у пожилых людей или у молодых при малейших траблах с жкт весь коэнзим летит в унитаз без усвоения :)"
кто то верит в этот бред? )))
про карнитин обязательно найду еще инфу если кому интересно
хотя не имеет смысл приема таких больших доз. лучше добавить за эти день коферментов для него
avatar
немного проясню про калий... есть калиево-натриевый насос. при недостатке магния действия этого аппарата (или процесса, называйте как хотите) будут недостаточны даже при мегадозировках калия. а вот как раз с магнием у многих недобор в отличии от калия. особенно учитывая что он содержится в костях и является щелочным металом который используется как буфер при наших "закисленых" диетах на сушке

все к чему приведет мегадоза калия не поддержанная 2:1 дозой магния это сердечные аритмии и гиперкалиемия и дополнительной нагрузки на надпочечники
avatar
Саныч Купер
ниебу. читал про Q10, что он хуево усваивается, если траблы с жкт нет смысла пить.
что где когда зачем и почем - ниебу не вдавался в подробности не интересно
avatar
похуй не интересно
avatar
залечи пацанам мож кому пригодится трушный коэнзим )
avatar
буланов хорошо отзывался о коэнзиме, а зачем панангин если есть аспаркам?
avatar
парни,подскажите методы для более быстрого восстановления мышц.
avatar
садись на курс блеать, вот те метод хороший XD
avatar
ходи меньше,вставай только покушать))))))))))))
avatar
вообще у меня были полоумные мысли о полном отдыхе вне тренировок с кучами капельниц для всего что нужно......
было бы интересно посмотреть результаты.
avatar
мдэ,мне тоже,)
А че ж не попробовал-то??)))
avatar
кучу времени и денег мне дашь?
avatar
неа))))я ж не давалка!)))))ахаха!)))
avatar
А здесь частные объявления фитнес инструкторов
http://poisk-repetitora.ru/instruktor/instruktory/fi...

тренеры бодибилдинга тут
http://poisk-repetitora.ru/instruktor/instruktory/bo...
avatar
о капельницах, говорят можно до 200гр мяса чистого с одной капельницы с инсом набрать, если на курсе.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.