ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
"Кто хочет мясо и сидит в зале от 1.5 до 4 часов, теряет время, деньги и здоровье)" - согласен,но только в с приставкой "Кто хочет мясо"
http://www.ironworld.ru/articles/bb/29352/ - 5 пункт
ы)
я целую неделю проплакал ибо потерял знающего и прошаренного парня(
Кстати, что скажете по счет сайта доча.ком, норм инфу там пишут?)
а иногда еще и поржать от души можно ибо цензуры нету нихуя :)
А кто главный турникмен? Денис из Днепропетровска чтоле?
"...головокружение потому что у тебя недостаточность а при приседе в квадрицепсы идет очень много крови, ибо квадрицепсы самая большая мышца - от сюда и головукружение. замени сед жимом ногами."
может у меня из-за этого голокружение и ВСД появилось?
приседал с макс. весом на раз + после приседаний делал жим ногами (последние повторение тоже с макс. весом)