ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
я набрал 45 кг за 2,3года
кто больше,блеять?)
avatar
я набрал 20кг за 7мес
avatar
Ща даже чуть-чуть упала масса на 1.5 кг. Не понимаю, почему(
avatar
Степан, сухих как я понимаю?))))
avatar
если б,уже бы взяли на олимпию ))
avatar
Артур Коря, а что лето...
Питаюсь также как всегда. Но правда сессия началась, нервы, хотя опять же питаюсь так же/
avatar
Увеличь бля угли и белок в рационе для на4ала а не как всегда...
avatar
У меня вопрос, как психологич стрессы влияют на мышцы? Если при условии я буду питаться также?
avatar
Плохо влияет. Лучше не нервничать.
На себе испробовал, вечные стрессы на мне плохо сказываются. Худею.
avatar
Программы тренировок Владимира Муравьева
кто то пробывал?!
avatar
Ваня Федырко
Симптомы: Несдерживаемое словесное выплескивание говновопросов на окружающих.

Антон Чалов
Стрессовая ситуация провоцирует секрецию глюкокортикоидов) А это катаболические гормоны)
avatar
Вот ссылка если кто не знаком, кто 4то думает?!

http://www.bypowerlifting.ru/library/system/324-prog...
avatar
Alexツ ☆☆new life☆☆
А что в ней такого оссобенного?) По мне верно только расчет интенсивности тренировок) Я имею ввиду сам факт расчета)) Остальное я считаю неправильным) Интенсивность в процентах не совсем та для развития силы, компановка упражнений в программе мне не понятна
avatar
Сомнительные советы относительно приема сомнительных препаратов) Особливо я считаю не верным прием адаптогенов) В общем Олд Скул))
avatar
Сразу оговорка: я человек фитнеса, хоть сам и занимаюсь бб, а в прошлом и ПЛ) По поводу рассуждений про тренировки Муравьева, это мое мнение) Можно развивать силу эффективнее и функциональнее))
avatar
Ребят, а такой вопрос. В общем, насколько помню, по поводу приема йохимбина много где писалось, что прием пищи после его приема должен быть не ранее, чем через часа 4, т.к. как раз йохимбин может способствовать тому, что углеводы принятые чуть ли не сразу в жир преобразуются. Так вот...в Липо-6 йохимбин содержится, и в инструкции пишут, что первый прием с утра за 30 минут до еды...как бе, а если вдруг я кашу поем...все, да, она сразу в жир???
avatar
кто ж на диете утром кашу ест? O_o
avatar
ну раз в неделю я се такое позволяю)))у меня льняная, там белка больше, чем углеводов)
avatar
я бы лично на твое месте не заморачивался- не могу себе позволить на сушке перерыв в питании больше 2-2.5 часов))))))
avatar
я вообще привык каждый 1.5-2 часа питаться)
avatar
маленькими детьми :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.