ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
999 комментариев
avatar
суки, ненавижу)
avatar
а я седня утром так охрененно в макдаке поел)) фри с сырным соусом ммм
avatar
хочу в макдак ((
avatar
а я опробавал новую в россии но старую в сша забегаловку Wendy*s
avatar
мне вендис и бургер кинг нравяться больше
avatar
и это метро университет а не пр вернадского (он дальше)
avatar
Скоро в Москоу собираюсь, надо просчитать углеводно жировую загрузку)
avatar
если есть желание можно собраться
avatar
ага. у тя на хате)))
avatar
Я проездом собираюсь( хотя чем черт не шутит, мне за тренажерами ехать надо будет в составе экспедиции)
avatar
Wendy*s

Мало кто ест в США=)
avatar
Мексиканские фаст фуды рулят
+ pizza =)
avatar
народ, такая проблема: сегодня делал присед (вес был небольшой 80) и на втором подходе очень сильно кольнуло в позвоночнике в поясничном отделе, аж штангу выронил...потом передохнул..повисел на турнике-чуть отпустило!что могло произойти? чем можно заменить, если можно, присед?
avatar
разминайся с пустым грифом
avatar
Пояс затягивай по туже, следи за техникой , держи правельно осанку, так и междупозвоно4ную грыжу можешь полу4ить как минимум...если будет беспокоит пару дней то иди к вра4у, возможно попадешь на хорошего травматолога или хирурга, а возможно тебе вра4 скажет 4то у тебя просто простуда и тебе не повезет и сам будешь гадать что у тебя и как ле4ить)
avatar
Федырку не слушай главно
avatar
позеров тоже не слушай!
avatar
слушай Льва, одобряю)
avatar
Vanya Fedyrko
позеров тоже не слушай!
ты просто перефразировал мою фразу
avatar
Ребята, я с таким вопросом к вам. Я из Украины, Днепропетровск. Собираюсь в ближайшее время выступать в этом дивизионе (AWPC). Насколько я знаю в случае обнаружения следов запрещенных препаратов спортсмену пожизненно запрещается принимать участие в соревнованиях AWPC и год в соревнованиях WPC. Так вот, кто знает этот самый список запрещенных препаратов и входит ли в этот список что-то из спортпита? И еще один вопрос в тему кто знает, входит ли пояс и лямки в состав экипы, тоесть можно ли это использовать в этом дивизионе?
Собираюсь выступать первый раз. Буду признателен если поможете.
avatar
пояс использовать можно, лямки ни в одном из дивизионов использовать нельзя

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.