ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг 19 февраля 2015, 04:23

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

999 комментариев

Станислав Калацкий
http://www.powerlifting-upf.org.ua/antidoping.php

а сколько участие стоит ?

Дмитрий Бондаренко, очень помогло спасибо!
а обьясните логику запрета использования лямок пожалуйста, это же не бинты!

логика простая: ибо нехуй))))
бинты в AWPC кстати не запрещены если что ;)

хаха))
отето новость, я даже не догадывался, спасибо! я просто безрозрядник пока, поэтому туплю)

читай технические правила, там все подробно описано, что можно и что нельзя использовать, техника выполнения упражнений и тд

еще раз огромное спасибо

есть живые? )

нет

Всем привет, может кто то подсказать, возможно ли как то в домашних условия выполнять Гиперэкстензии? Или без самого тренажера это нереально?
Из снярядов есть грифы, веса, скамья, стойка складная
Спасибо

становая на прямых

по пробую, спасибо

облокотись на спинку кресла и нагибайся
или ляг животом на стул, а ноги под кровать пихни, вот тебе и экстензия

Чем отличается Бодибилдинг от Фитнеса , веть на сколько я знаю оцениваеца мясо и пропорциональность в обоих видах ну + в фитнесе танец еще но в бодибилдинге произволка тоже присутствует дак в чем же различие ???"""!!

там вроде вес ограничен

катлер или колеман фитнесеры?:)

ага такие фитнесисты

Фитнес это один из вариантов бодидибилдинга

подскажите пожалуйста хорошую фирму творога)

ЧП бабушкин

ЧТО ТАКОЕ МИОН?!

на гугле забанили?

а все нашел уже=) просто первая странница название фирм...

при работе на плечи часто хрустят и иногда болят суставы, редко тоже самое наблюдается в коленях. что делать?

ле4ить суставы- разве не понятно? а 4ем погугли... и поройся на форумах в определенных темах