Результаты в жиме лежа и в других упражнениях.

Жим на раз 75 кг занимаюсь месяца 3 гдето..

17 лет, стаж 8-9 месяцев. вес 68
жим 75кг на раз
становая 135 на раз
присед 70 на 12 (не могу делать на раз)

жим 175 на раз

16 лет
стаж хз
вес - 75
жим лежа 100 на 1,5))
присед 135 на 2(жопой в пол)
тяга классика 155 на 1
жим 70 на 1

Валентин, это б/э да?
Потому как я видел старое видео, ты там вроде 205 жал

Да, Роман, б/э. В январе 210 жал на соревах.

Ну я ведь говорю, старое видео

Жим - 85 на раз
Становая - 95 рабочий (на раз не пробовал)
Присед не делаю, колено травмировал(((( Стаж - 2 месяца

жим совсем не трогаю
травма плеча

как же ты грудь качаешь

все кроме жима
разводка с неудобствами выполняется

Жим-120 на 3 раза
Станова-170 на раз

вес 65 жим 90на раз
присед 120

Присед-180*5
Жим-120*1
Тяга-180*3(класика)

вес 93,5 рост 175, стаж хм ну мож больше года с большими интервалами из за ремонта зала... жим 100 на 1... становая (сумо)140.. присед 135)ь

Возраст 28.Рост 170. Вес 85.
Жим 180
Присед 250
Тяга 200
Без экипы
Химичу :)

тока что с тренировки, пожал 177.5 =)

Валентин, молодец! У тебя какой вес? давно химичишь?

вес сейчас 92

возраст 17
рост 181
вес 86
становая 150 рабочий 8-9 повторов (разово не делал спина и так больная не хочу доломать)
жим 115 2 раза

вес - 55
рост - 177
жим лежа - 50кг.
Это мало для моего веса?

это мало, каждый должен жать свой вес, а то и больше... просто при таком росте, ты должен хотя-бы 70 весеить, а жать должен хотя-бы 60 кг, но когда ты будешь жать 60, ты еще веса наберешь.. так, что хз..

5 неделя тренировочного цикла.
рабочие веса
жим - 90 5х8.
присед 115 5х8
становая 125 5х8
каждую неделю +5 кг в каждом упражнении по выполнению 5 подходов по 8 за тренировку.
10 недельный цикл. к концу должно быть
жим 100 5х8
присед 140 5х8
становая 150 5х8.
посмотрим как будет

Жим- 100
Становая-120
Как не парадоксально присед 80
свой вес 59..

жим - 72

сриседаю - 100

становая - 100