Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Фитнес и бодибилдинг 20 ноября 2013, 18:05

Как показывает практика такая тема нужна,че мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!

Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!

Итак начнемся

Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5

вес всего 109,стаж 5 летов)

999 комментариев

Дарт Вейдера?

его име нельзя называть!

всуе. шоб не заизолироваццо

Я хотел бы покаяться, я делал изоляцию на бицепс...

Покаяние принято сын мой )

А ваще я щас темку прикольную создам, на эту тему )))

жим стоя 50
жим лежа 60
стаж гантели полгода
штанга неделя.

Нифигасебе оО
почему жим стоя 50, а жим лежа 60?

да ты че, в 24 года это норм!

ХДДДДДДД

Сам то скока делаешь?

Он не делает, он мячи в корзину кидает

<<Он не делает, он мячи в корзину кидает>>
Бхыхыхы, эт. верно - "делают" дети в штаны...

Жим 140
Присед 230
Тяга 180
Вес 82

Александр, это в экипировке?

Данные СИЛЬНО устаревшие:
Возраст 17
Вес 78
Становая тяга: 140*15
Присед: 100*20
Присед фронтальный: 100*1
Швунг: 90*2
Жим лежа: 110*2
Становая одной рукой за 5.5 см ручку: 100*2 каждой рукой
Еще толчок гирь 24 есть, старый, порядка 45.

А зачем нам сильно устаревшие данные?

Я занимаюсь армом, а сюда же необходимо выкладывать силовые, правильно?

Правильно, вот только может лучше было бы выложить силовые, которые напрямую связаны с армом, людям же интересно, что рукоборцы делают, помимо борьбы)

Тянул 140*15 я, пожал эти 110, швунганул 90 на 2 когда заниматься уже начал (в это сентябре).
А так, из силового сейчас - отжимания на брусьях (с гирей 32 5 по 5), подтягиваюсь на канате и турнике. Остальное - спецуха узкая.

Федя, 45 раз - это сразу двух?

Да! Это быыыыыло... Это в апреле 2009 было! Я ж несостоявшийся гиревик..
45 - маловато. Тем более я толкал, всячески гиревскую технику соблюдая!

Ну, по спортивным меркам, может и маловато, но вот я столько сделать не мог, тоже стараясь соблюдать технику.

Я брал выносливостью и стоянием до полной отключки))

Стой не стой, а больше 10 минут все равно нельзя по правилам.

Я ни разу нормально 10 минут не простоял. Сначала стоишь, чувствуешь, что надо работать аккуратно, а, когда выдыхаться начинаешь, порой паника идет и как можно скорей долбишь.

Жим лежа-130 , присяд-130 , становая-170 , жим стоя-80. Собственный вес-75, рост-178. Чистый стаж около 5 лет. Становую и присяд серьезно начал делать только 4 месяца назад и не жалею прогресс прет!!!

Страницы:
последняя
30
29
28
27
26
25
24
23
22
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.