Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?
Как показывает практика такая тема нужна,че мы рыжые что ли?
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
У Других есть у нас нет!
Поэтмоу предлогаю сюда писать ваши силовые резалты вообще в ваших любимых упражнениях (Надеюсь что это Базовые движения-БАЗА),и постоянно их обновлять!
Итак начнемся
Дима Удалился:
Имж 115
станвоая 250
имж лежа 160
оттягивания 40*2
шлнуг 140*2
прсиед 187*5
тяга в наклоне 140*5
вес всего 109,стаж 5 летов)
Возможно, в экипе Ронни б не намного больше 1000 собрал
Согласен. Это я хуйню сморозил. Не люблю рассуждения в духе "если бы у бабушки были яйца..."
Жим 152
Присед 200 на 5
Становая 235
Тяга в наклоне 150 на 5
Подтягивания 45 на 5
Возраст 20,вес 110
жим 165
Присед 215*5
становая 250
тяга в наклоне 150*5
подтягивания 40*2
Я знаю, как Михаил занимался, не пропуская ни одной тренировки, даже по болезни!
Сказал овсем не в обиду!
о_О жим опять подрос малеха, терь 107.5) самодельные циклы работают даже при жестких нагрузках помимо тренировок и плохом питании
вк 75