Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Пора группу переименновывать...

Позор присед такой же как и жим!

Сначала занимался только жимом, потом переключился на становую.
Сейчас основной упор делаю именно на присед ... так что думаю недолго еще позориться!

Ну так что,неужели нашелся тот уникум что СЛАБЕЕ Димы Удалилсо?=)))

Шо за Дима воще?

да есть там химеГ один....

на сегодняшний день картина такая:
присед - 200
жим лежа - 145
тяга - 230
усе на раз. вес 95. стаж... в конце марта три года будет. из экипы - пояс, наколенники и кистевые бинты...

чот ты ослаб?!

Присяд - 195
Жим - 147,5
Становая - 240

Вес 95. Без экипы.

Дима Берсерк Удалился, колени и локти мозг компостируют... не то, чтобы сильно ослаб, но прибавлять пока не получается...

В единичном повторении не пробовал пока, занимаюсь с ноября, делаю тока присед, жим, отжим на брусьях и присед, так вот, результаты на седня таки:
присед-125х5х7
жим лежа-100х5х7
становая-125х5х8.
На следующей недели везде +5 кг и так далее. Рост 196, вес 115....

ебическая сила...........196 рост, 115 вес......че же я такой дрыщ то(((

Макс хорош издевацо над теми, у кого рост 150 и вес 40 )))

"рост 150 и вес 40"
На меня намекаешь, Вован?)

рост 185. вес сейчас 96.5
жим стоя 80х8
присяд - 140х10. на раз не пробовал.
жим - 142.5.
становая 165х8 (классика) в сумо всегда больше делал. но так как мне нужна масса то тяну классикой.

сейчас массу набираю. тренируюсь циклами.
стаж 3 года. был перерыв 7 месяцев.

Присед пока 150 (3 по 3)
Жим лежа 130 на раз
Становая 200 на раз

Стаж 7 месяцев. Возраст 20 лет
Рост 183 вес 81

стаж 7месяце ухах аха не смеши такими показателями)))

Василий выложи свою программу, хочется узнать как человек добился таких результатов всего за полгода;)

Dmytro Salo, говорить о том, ерунда это, или нет, можно где-то годика через 2... первый год гребет, как белку после кофе, от любых упражнений и ты растешь во все стороны, пока не дойдешь до определенного предела (у каждого свой). Поэтому занимайся пока, а через года два сравни свои показатели с теми, что сейчас.

В любом случае, лучше в зале пыхтеть, чем на лавочке пиво сосать...)

У каждого есть свой генетический уровень. Поэтому сравнивать себя с кем-то смысла нет. Нужно ставить долгосрочные и короткосрочные цели и достигать их. Силовой тренинг - это такая штука, что быстро к нему не привыкаешь... Поэтому нужно время, чтобы твои мышцы привыкли работать "по-максимуму". Скорее всего, это еще не твой максимум. Попробуй систему Суровецкого по лифтингу. Меня она берет. Может, и тебе поможет)

Где-то читал мужик понял систему ментзера где редкие октазные тренировки на пределе взмоностей,Но ему потребовалось только 2 года чтобы научистяч вьябывать.
И кстати Ситема под названием Ебашь базу(а в ней все элемент взаимвовложены) учитывает именно поэтмоу нужна ярость берсерка,кураж,мановар и прочее

Мужика этого зовут Михаил Клестов

Михаил Клестов и Л. А. Остапенко написали книгу "Анаболические средства в современном силовом спорте"))

Лех когда я услышал эти строки тогда не было ытрента все на каких-то распечатках,можно сказать в слепую получал инфу!

кашмар!!! где мой пост о каркассе?! Админы! произвол!!! я негодую!!!