Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Васька який в тебе зрст - вага ?

У МЕНЯ например тоже так жим 110 был присед 75.

Рост 175 вес 65 ... жим 60 . . . . присед 85 ....тяга редко ...70

новичек типо?

нууу....начал заниматься в январе 2009(прошел год, и 2месяца) когда начинал, делал жим 30кг:(....ну пока результатами я доволен.

Ну это уровень новичка..

Норм...буду тренироваться =)

слабовато чето...
http://vkontakte.ru/topic-901341_21516866

напиши здесь свою прогу а мы ее покритикуем )

Какой ты добрый Олег)

Написал...смотрите...

экстравагантная тренировка)))
жим лежа 3*25 (80кг)
тяга в наклоне 3*25(95кг)
жим стоя 3*30 (45кг)
приседания 3*40(85кг)

Марафонеч,чтоли?:-)

Это же убиться:)...хотя я видел люди на время приседали...по 5 минут вроде....говорили потом еле ходили:)

я нормально ходил, даже меньше болели чем обычно мышцы.
зато разнообразие какое-то появляеться в тренинге =))

в ЖМ писали про приседания на время, статья называлась 8 недель ада.

Жим лежа 120
Присед 180
Становая 210
Жим стоя 70
Подъем на бицепс 65
Занимаюсь 5 лет. Слабовато, но я часто забиваю на тренировки, люблю выпить и курю. Порой по несколько месяцев за железо не бирусь.
Никакого метана, никаких протеинов, никакой экипы, чисто тренинг до отказа. Щас вешу 73.

У меня рост 182см .вес 72кг

вeдро воды eли поднимaю,что тaм уж о покозaтeлях!

бЛЯ Слава,если ты конечно не пиздишь то твои силовые для чела весом 73кг и с вредныи привычками, что само по себе не совместимо со спортом ОЧЕНЬ я бы сказал приличные.это в сумме 510 бля а ты говоришь что вполсилы занимаешься

)))

да ваще красавец! для такого веса - просто человек-муравей )))

У меня одно объяснение этому - большой стаж, ну а так, спасибо, что оценили, приятно) И еще, если я захаживаю в зал, убиваю себя так, что следующие два-три дня еле хожу) Вот весь секрет большой силы, и еще, кто хочет быдь адски сильным, прочитайте книгу Кубика Брукса "Динотренинг" и у вас все будет. Именна эта книга научила меня, что такое настоящая тренировка и с тех пор, как я стал так тренироваться, мои силовые медленно, но верно растут))) И кстати, мои 510 - далеко не идеал. Знаю парня, ему чуть за 20, он в таком же весе жмет 150, становая и присед под 300, вот с него я просто в шоке. Правда химичит по-жесткому(
Прочитайте книгу, не пожалеете, это дружеский совет и начинающим и бывалым)

тут, наверно, только ленивый Кубик Рубика не читал

конечно,я тоже всем советую ее читать.Динозавры рулят,мало кто в наши дни так тренируется,в моем зале например я такой единственный но там мужики в основном за 50 которые в молодости были монстрами а сейчас просто форму поддерживают.но на то мы и динозавры что мы редкие,но все же есть такие Музчины кто практикует динотренинг.и это немного радует)

главное, чтоб суставам пиздец не пришел, как у самого гуру.