Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Золотые слова))) Знаете что мне интересно, реально ли вообще натуралу и без экипы стать МСМК по паурлифтингу. Я шарил по инету и узнал, что с моими весами по разным версиям я еле тяну от перворазрядника до кмс.
Вот , кстати, и ответ, почему весь профессиональный силовой спорт насквозь прохимичен.

Знаете что мне интересно, реально ли вообще натуралу и без экипы стать МСМК по паурлифтингу.

дебильный вопрос,Получить норматив в техническом виде спорта НЕ имея технчиеских средств.
ПРимер гонка на телегах (технич вид спорта).Ты предлагаешь участвовать в гонке без телеги,а бегом .Это ж абсурд.
ВОт в экипе можно собрать чистым МСМК но это долго и надо заниматся не столько преодолением весов,Но сколько надрачивать экипу !

\\Ну это ветераны, они спортом занимались, когда химия еще не так массово разошлась, я тоже одного такого знаю\\\

леха говорит что в старости можно и подхимичить дескать уровень теста падает и в связи со старением.Я же сказал что нифига подобного

Славик, тебя послушать, так укололся и собрал сумму МС.

есть, присед порвал!
скоро стану как Дима )))
терь мой рабочий вес в приседе - 130.

Оп бля. Не удержался, простите: прошлый раз становая классика 165х5 с лямками, а вчера на тренировке, так как 170кг небыло, 165х22 без лямок, синглами с минимальнейшими паузами. Чезахня, прогресс?

жим - 150
присед 190
становая - 250

вес - 88,7

а паузы какие были?

"165х22"
ДАНУТЫБРОСЬ!!!

приседал седня на макс. 205 пошло довольно лехко а 210 чючють не хватила сил...

Павло, сколько примерно ушло времени на этот подход?

он ошибся - там наверно 165*2 ))

Паша Арчибасов, нет не ошибся х22. Паузы были меньше минуты. На 14 разе потемнело в глазах - приятно, подумал что я умер)) Потом 15 - норм. А дальше вообще чудо, поменял песню в плеере и 7 раз просто выстрелил подряд: вытянул/кинул, вытянул/кинул. Без пауз. Будто второе дыхание открылось, никогда такого не было) Кстате, со стороны себя не видел, но кажется что делаю не классику, а на прямых ногах. Точнее, чуть-чуть согнутых.

"Паузы были меньше минуты"
При таком методе я свою тягу 220х6х2 за 5,5 минут могу считать тягой 220х12)))

Возможно =) Но про паузы я с самого начала писал) Странно другое, ведь предыдущие 165х5 - были до отказа.

то есть на подход ушло около 10 минут?

Ну и нахуя этот дроч на массу?.. Объясните тупому...

а куй его знает, стандартная отдых-пауза 3-4 повторение отдых 3-4 повторения отдых. По Ментцеру: 1 повторение со 100% отдых 1 повторение со 100% отдых 1-2 повтора с 80%

Дима Берсерк Удалился
9 апр 2010 в 16:49
дебильный вопрос,Получить норматив в техническом виде спорта НЕ имея технчиеских средств.
ПРимер гонка на телегах (технич вид спорта).Ты предлагаешь участвовать в гонке без телеги,а бегом .Это ж абсурд.

Приехали:)

Вес 90
Присед 200
Жим 160
Становая 260

Растем потихоньку...

Хочу присед 230-250 сделать... Подскажите подсобку для приседа. Как его "пробить"??

блин смотря где проблемы.
сперва надо понять где у тебя слабое звено, а потом подсобку подбирать под это.

Ноги и есть слабое звено))
двуглавая ноги слабовастенькая... Но для нее что еще кроме сгибания можно придумать??

Самое тяжелое для меня - это выйти на уровень чуть выше параллели, когда встаю... Походу, задняя часть и балуется.

на заднюю еще знаю упражнение - тяга на прямых ногах. но лично мне оно не нравится.

я присед прибавил в свое время добавив приседания со штангой на груди в программу. а сейчас присед растет просто от приседа :)

Да ну ее, тягу эту(( Сильно колени страдают у мну от нее((

А присед на груди... Надо попробовать. Спасибо)

да может тебе нафиг они не нужны :)
надо технику твою видеть, а то что мертвую точку тяжко проходишь так это нормально.
почитай про технику и устранение технических недостатков(слабых мест) у Шейко. книга "Пауэрлифтинг".

Есть книга Шейко. Руки не доходят почитать ее. Все талмуты по делфи и сям((

Ну как сажусь? Жопу отвожу назад и ухожу в наклон до точки, пока коленный сустав не будет выше складки паховой.