Силовые показатели или неужели есть кто-то слабее Димы?

Ебал я в рот втой каркас!
Негодовать будешь в бан листе!

А где демократия?!
Да, и какого удалили посты на украинском?? Они кого-то напрягают??
Разводите вражду тут...

читай новости башка,И У нас тОтОлитаризм и диктат админов
Потом демократия,какая нах демократия?Группа образована узким кругом лиц им и власть а вы лишь гости в их уголке и на тмо спасибо скажите!

спасибо)

Всегда пожалуйста!

Дядя ~(Мартовский грустный котЭ)~ Леша
дякую. спробую.

прибавил присед и тягу в наклоне - теперь
присед135*12
тяга в наклоне 120*10
эх, жимы также бы росли...

присед - 190
жим - 147,5
тяга - 247,5
вес - 90

как может быть тяга в наклоне почти такой же как и присед?
Техника тяги похожа на это?
http://vk.com/video-8239772_137878426

нет, техника получше чутка =))
сам незнаю - наверно присед слабоват проста.

"7" месяцев ДА. Занимаюсь по системе Фалеева. Правда не 5 по 5, а 3 по 3. До этого просто "занимался" в качалке, "дрочил на тренажерах". Потом полтора года пропуска и снова в зал. Кроме лифтерской тройки делаю жим стоя и гиперэкстензию. И что в моих результатах такого нереального, если делать базу то она и будет переть, а не тратить силу на дрочилово в виде качания бицепса, преса, разных блочных тренажерах.

последний раз тянул и жал лежа в сентябре, вчера обновил:

тяга - 160 (было 150 в сингловом и 140 на 15 в многоповторке)
жим лежа - 120 на 3 (было 110 на 2)
все дело в кроссфите

Ребята, вы меня удивляете. Как разовый максимум может отличатся с многопвторкой всего на 10 кг? 140 на 15 было так же как и у Динозаврика с динопавер?

я тогда просто тянул во-первых не подряд, а слегка передыхал, а потом после этого не тянул несколько месяцев, так бы конечно на раз больше выдернул )

не знаю никаких Динозавриков ))

ну так и надо писать, что 140 на 15 в отдых паузе)
Член группы Динотренинг и не знаешь Динозаврика?)) Это ж уменьшенная копия Реффа, вот видео становой http://dinopower.ru/video/videomain.html

Леха, да мне абсолютно все равно.

Хм, а я думал, что динозавры знают своих Гур, видать ошибся.

знаешь, сколько можно в том же контакте мини-рефов найти?

Он, самый главный мини-Рефф.

Стаж - 4 месяца (пошел пятый) 18 лет, 191см рост, около 85кг вес.
95кг х5 - жим лежа, 150 х5 - присед, 145 х5 - становая (классика без лямок, прямой хват)

Богата русская земля самородками, я боюсь представить, что будет через пару лет.

блин, что за год такой был 1992???
какие-то мутанты=))))

акселераты)))

Точнее, не просто русская земля, а русскоинтернетская земля.