Дневник Тренировок Димана Удалившегося

ждем!)

Отчет с выступления по лифтингу 22 ноября.

День начался отлично с ледяного душа и свежесвареного кофээ(совсем чуть чуть)
Поджигаем, на разогреве у нас был Primal Fear .
Приехал завесился больше всех в своей категории 109-это уже сильная заявка на победу
Смотрим список начальных весов и я уже сразу лидер ,то бишь главное выступить ровно.

Присед
1-й подход 250 Легко-то как!!
2-й подход 270 не менее легко
3-й подход (ва-банк) 285 ,проеб спину сгорбило да а на тренирвоке всего 250 поднимал))

после прсиеда пелена перед глазами устал 285 выжали все соки.
Жим
Последний разминочный вес 125 кг, а до выхода на начальные 180 через 3 минуты))

1-й подход 180 не опустил
,да 109 кг дают о себе знать вырос
2-й подход 185 легкоо
3-й подход 190 легкоо

не успел прийти в себя ,а надо уже разминаться к тяге
Становая тяга
Последний разминочный вес 190(а начинаю я с 235)
Похуй..

1-й подход 235 тяжко ибо после 190 большой разрыв
2-й подход 245 уже лучше но заколбасило когда фиксировал вес
3-й подход 250 самый удачный, тока я раскочегарился а уже попытки кончились .

Итак итог 710 кг и первое место на Первенстве СПб среди Юниоров в.к. до 110!

И Это Без химии, все в твоих руках поставь цель и ты добьешься ее!

ВИдеотчет
http://www.youtube.com/watch?v=QyxhesEWiWk

Дима ацкий

Пейте молочко Пискаревское, будете как Диман )))

Вован надо это молок пискаревское в спонсоры заделтаь мне истчоник белка и им реклама)

Нуачо - делай. Скажи - я вас буду продвигать - аудитория большая, я на соревах типа чемпиен - давайте - где тут договор подписать?

жим лежа
3-й подход 190 легкоо

ааахринеть)

а, стоп, это в майке, тогда ок

Последняя тяга на вынос - три белых, красиво, четко) Чего-то тебя там не любят- все время кто-нить красный выкидывал))

Да эт главный придирался ,он спец !
да и потом могли сказать не подсуживай,что хоят б один судья да не согласен)

Дима, пора менять аву, ты уже больше того мужика :))

Поздравляю бразер, могуч - сил нет.

Ну ты ебать Рэмбо)))

В сумо бы больше потянул?

ясен пень,просто пока цели не как больше ,а как хочу)

Мужик ДИМОН!!!

ДИМА!
Супер, просто слов нет! Поздравляю с ПОБЕДОЙ!

Дима,жим 190 в экипе?

догадайся ))

По видео :))

Дима, поздравляю!
А какие результаты у второго-третьего мест?

Дима молоток, мои поздравления!
подробнее по экипе, в чем приседал, в чем жал?

ну комбез 2001 года центурион боялся как бы на жопе не лопнул ибо он так предательски трещал на больших весах бинты инзер чорно красные.
жал в рубашке рэйдж икс

ВТорое место 670 третье не знаю тоже около этого

Ребята про домкрат в заднице или перебор химки у тебя не заикались?))
Комбез кстати интересный. Логотип ремнем закрыт?

Логотипа там и нет,Это древнее трико

да нет никто не заикался все знают что я чистый да и резалт не такой уж заоблачный даже не МС

Ну когда разрыв нехилый бывает, бунтуют. Это оно тогда сильно древнее, динозаврское) До МС недалеко уже.