Дневник Тренировок Димана Удалившегося

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Дневник Тренировок Димана Удалившегося24 авугста понедельник,утро в гараже.
зарядился кофеем и холодным душем,мановар на разогреве.
Итак погнали:
1)жим стоя 67, 2 по 15 плюс взятие на грудь(легая 1)
2)тяга в наклоне 90-3*10(легкая 1)
3)подтягвиание 17*7 проба пера не подтягивался месяц

тренировка хвата
4) удержание одной рукой плоского блина без буртиков
25 кг на 20,15,10 секунд щипковый хват
5)удержание двумя руками 45 кг на 20,15 секунд щипковый хват
6)удержание в становой тяге 171*15,180*5 сек Прямой хват
7) врубив мановар заебенную песню God or Man добавил к 180 еще 22
(см.202) и заебенил становую тягу классикой в лямках на 8 раз,202*8
как это было смотри здесь http://vkontakte.ru/video-901341_123171011

После тренировки литр молочка,а дома уже аццкий жрафтинг!
484 комментария
avatar
нихуя не того же
avatar
не ну для людей, которые обсирают других по причине, что те заболели, конечно не то же. Для нормальных людей - это оскорбление
avatar
млять - оскорбление - это личностное, а там позиция!!! епт - это же очевидно Йурко
avatar
Вова, так это позиция только потому, что Дима не говорит кому-то лично, что он урод, а говорит, что ВСЕ, кто заболел, уроды?

А если кто-то скажет, что все, кто тягает железо - тупые уроды, то это тоже не хамство, а просто позиция?
avatar
Вова, позиция? Ахаха "ебашут базу долбоебы" - позиция, оскорбляющая людей, ебашащих базу, так, надеюсь, понятнее?)
avatar
Бля... Юра - ты меня утомил. Нет желания очевидное обьяснять.

да Петр - ты правильно меня понял. Это позиция. Позиция - это отношение в общем к общему. Тебе не говорят, что ты урод, но позиция подразумевает. Какбэ )))
avatar
> Тебе не говорят, что ты урод, но позиция подразумевает

Ч.т.д. Юра, имхо, то же самое говорит.
avatar
Вова, очень глупо скрываться за якобы "позицией", говоря, что никого не оскорбляешь. Это прямые оскорбления и не надо тут ничего сочинять и придумывать.
avatar
Юрок а ты на меня зол?
avatar
Злость на темную сторону силы приведет...
avatar
Да прибудет с вами сила.
avatar
#319
на Руси блаженных не порицали
avatar
Хватит Пиздеть-это все таки мой дненвик!

Тренировка от 5 ноября посвященная 5-летию моего треннинга ,
именно 5 ноября 2004 Я взял в руки железо и понял что это мое!

Итак,трена проведена по 75 грамм коффэ на голодный желудок и под Manowar.
так же на тренировке присутствовал пояс силы(Hail to Thor)

1)присед 220*3
затем решил вспомнить про экипировочный лифтинг и намотал бинты сел 230 посидел и скинул штангу,на этом мои воспоминая заканчились)

2)жим стоя 120*1 плюс пару швунго-жимов

3)становая тяга классика в лямках и пояце силы 240*2

4)жим стоя со взятием штанги с пола 110*5

5)подтягивание обратным хватом (108+ 24) на 7 разов

6)Хват удержание блинов (25+25 +10+5) 60*20,
65*25,20 блины толстенные еле обхватил своими обрубками

Да теперь я мутант!
ВИдье как это все происходило см. http://www.youtube.com/watch?v=byFFw-LaYbQ
avatar
молодца))) видос прикольный
avatar
Да Дима ваще млять бугай... Задрал со своим жимом стоя, он у тебя скоро Дима жим лежа обгонит )))
avatar
Дима как всегда жжОт! Круто
avatar
мне кажется с тобой скоро свяжется солист гппы мановар на счет снятия в клипе:)
avatar
да я вообще боюсь представить если они будут на разогреве моих соревнований,я же судей в клочья порву и штангу тоже!)
avatar
Вованэ атакуэ
мешки негодуэ
avatar
нее, я уже в прошлом

теперь Дима атакуэ, мешки негодуэ
avatar
видюха моржевания порадовала! - у нас в Воронеже пока купаемся безо льда, но скоро тоже самое будет....пиздец
avatar
тогда Санек НегодуЭ
МСМК в кАРМАНУЭ
avatar
весовая как у кота на аватарке?
avatar
у Кота каждое яйцо по 20-е:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.