СЕКРЕТЫ НАТУРАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА СИЛОВИКА

мда

Чем можно заменить протеин ? ))))))))) ответ прост до безобразия! мясом, курицей, рыбой, творогом, молоком(если усваивается), орехами любыми почти! ВСЕ! в хлебушке еще и в кашах 12-15 гр белка на 100 гр продукта!
З.Ы. Мясо дорогое, хм...протеин или гейнер дороже обойдется!

Если считать исходя количества белка на 100 грамм то протеин и гейнер выйдут дешевле))

а если следовать инструкции, то дороже))))

в данный момент нет денег на спортпит,я делаю так:300гр творога и 500мл молока,взбиваю в миксере.посчитал получается 62 гр белка в этой теме.за день выпиваю,вроде нормально. ну плюс питание еще нормальное конечно же,4-5 раз

Вот и правильно! А если туда добавить банан и мед и размешать в блендере, то вообще прекрасно будет!

ПО 30 ЯИЦ В ДЕНЬ ЖЕСТЬ ЯСЕН ПЕНЬ ТОЛЬКО БЕЛКИ ВАРЕНЫЕ

молодец, меня бы стошнило наверняка.

нехуй добро переводить надов се яйца рубать,кто сомневается читатьс таь Рефа "ебнет ли кондратий яайцами"

Дима, дай ссылку на Рефа

http://ragethunder.redmail.ru/egs.html

Дима Удалился 7 ноя 2008 в 19:17
я его вот ткоа что в тарелке увидел!))

Я сегодня в магазине был,теперь нашел)))))но полкило-50 с чем-то стоит))

но полкило-50 с чем-то стоит))
А я вот нашел за 85 кг!)
надо уметь искать,я же не миллионер!

#274 Леха, премного благодарен.

эх ты Антон тоже ссылки группы не читал?
Там есть сцылка на ЗМ!Я та кдо дыр пчти все статьи перечитал!)

WHEY PROTEIN nichem ne zamenit , eto fakt , esli tolko aminokislotami , no ix pridetsy jrat ochen mnogo

#278 да, был грешок, признаюсь.
ссылки то все просматрел сначала (когда зашел в группу впервые), помню что видел энтот сайт.
Вобщем исправлюсь и подам пример другим )))))))))

chto je ti meny udalyesh to malish , ne rad meny videt ?

Юран слыхал ты малыш!)))

Слыхал и видал))) Надоело перепалки читать)

Ну вот и порешили!)

Urka ti nespravedliv ,dai s detochkoi potreshyt to )))

Да делайте что хотите!))) А с чего все началось, с протеина))))

da , y skazal chto WHEY protein dly organizma nichem ne zamenit , a on skazal chto protein eto ximiy , a vse ximiki pidori , vot takoi vot delaushii vivodi pacanenok

chto protein eto ximiy
где я такое написал будь любезен покажи ,а?)