СЕКРЕТЫ НАТУРАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНА СИЛОВИКА

все хорошо в меру)))я насчет молока)))организм человека индивидуален,в молоке больше плюсов чем минусов,статистика приведенная мною выше я не указал для кого именно)))извиняюсь-это простые люди которые не занимаются бодибилдингом,а те кто занимаются наоборот это просто супер,особенно после тренировок!

силовой треннинг тоже врдное занятие мышцы какие-то растут от тяжелых жимов тяг и приседаний!Здоровье почему то увеличивается-Да это вредное занятие))
потенция еще ухудшается ))Особенно от приседа)
а молоко-вредно ,пиво и то полезнее там ведь есть витамины группы Б)

КАШИ ГРЕЧНЕВАЯ И АВСЯНАЯ!
КАРТОШКА МАКАРОНЫ МЯСО КУРА РЫБА И МОЛОКОПРОДУКТЫ!!!
ОВОЩИ И ФРУКТЫ!!!

Ребят..плиз подскажите..что лучше принимать (до или после тренировки) чтобы лучше смазывались суставы?просто воду?или еще что-то добавить надо?прост оу меня Хондропатия(это когда хрящ стирается или вовсе отслаиваеться(в колене)?кто что по этому поводу сказать может?

Совет один это есть то, что хочется!

вроде этих веществ для смазки суставов много в студне)
а та квообще надо лечить хуй знате -это вроде хроническое может тебе вообще нельзя заниматся?
Хоят вот насчет студня попробуй должно помочь!

угу..мне про студень врачи тоже говорили..

а заниматся мне нельзя...но я такой человек что пока мен не припрет,то я не одумаюсь,в данном случае пока не смогу ходить,то буду заниматся)

шучу конечно))но всеравно желание превыше...

Можешь побегать. Теоретически должно помочь. Практически не знаю )))

http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=-9013... МОЯ СТАРАЯ ФОТА

Любителям мяса
Сегодня посмотрел очередную программку и оказывается что мясо очень много есть нельзя каждый день! (особенно отдельно) Самая большая нагрузка идет на почки ну а потом уже и на сердце, т.к. мясо повышает содержание азота в организме (каким образом сам не понял:))) ) Короче кому интересно полазьте сами поищите:))) и опровергните или подтвердите инфу.

Наверно поэтому я предпочитаю проетин ))) На инстинктивном уровне. Хотя мяса килограма 3 в неделю сьедать

Много есть мяса вредно когда ты ничем не занимаешься ни качем,ни бегом,ни чем,т.к сужаются вены (не могу объяснить почему) По этой причине всякие проблемы с давлением возникают у людей с низкой физ. активность, и несбалансированным питанием, а точнее обжорством.

#352 - поддерживаю, у спортсменов метаболизм по моему занчительно от обычного чела отличаецо. Еслип простой незанимающийся чел стока жрал скока я - он бы уже 2 центнера железобетонно весил. А я за год даже похудел на 8 килограм ))). Не ерничать - потому как похудение не являлось самоцелью.

Интересно у кого есть возможность кушать много мяса... Наверно только у владельца фермы. Остальные не доедают мяса.

Антон, вот тогда и ты должен прибегать к использованию протеиновых шейков, но в тоже время не использоват их как основную белковую пищу.

Че черный шоколад правда помогает?!?

Обойдусь без протеиновых порошков. Наши предки и на скудном пойке богатырями становились. Так что номано, хватает.

Антоха, машина не поедет если не залить в нее бензина ))). Так что исть надо нармальна, крупки, мясцо, айца, творог... Молоко пить. А то откуда мышцы возьмут материал для стройки?? Не из жира же )))

Я ж ни говорю что голодаю. Ем по аппетиту. Просто если организму не хватает, у меня аппетит усиливается и ем больше. Но всякие ученые вечно говорят что суточная норма того или иного витамина и микроэлемента то в 3кг мяса, то в 2кг апельсинов и 5кг бананасов и пр (цифры от балды). Мол вечно не хватает организму чего то и поэтому болеем, не растем и дохнем. Так и так мол жрите добавки и витаминки. А я говорю х**ня. Это 0,5кг мозгов не хватает на суточную норму. Сейчас хавки завались, да не все лучшего качества но до хрена, ешь сколь угодно и всего хватает в ней и белков и углеводов. Если в армии выдавали по норме и мне не хватало, то сейчас я ем в 2-2,5 раза больше, значит всего в избытке. Я "езжу на бензовозе", а ты Володя говоришь что бензин не залил )))))

Дмитрий Михалыч
2 дек 2008 в 22:56

Любителям мяса
Сегодня посмотрел очередную программку и оказывается что мясо очень много есть нельзя каждый день! (особенно отдельно) Самая большая нагрузка идет на почки ну а потом уже и на сердце, т.к. мясо повышает содержание азота в организме (каким образом сам не понял:))) ) Короче кому интересно полазьте сами поищите:))) и опровергните или подтвердите инфу.


Чуушь!Кто занимается спортом причем натурально то бишь с чотким восстановлением и полнйо выкладкой в зале ,то у таких оголоедов ни то что нагрузки нет а организм сам просит добавки!
Ибо у него процесс строительства мышц требует дохуя чего и что чем больше ты подгонешь клеткам стройматериала(белка-мясо и тд.) то тем лучше!
Ибо нехуй сравнивать человека котоырй не занмиается спортом и спортсменов,причем не простых а натуралов!
так что рубайте в доволь мясо и не слушайте эту поебень по ящику!

Блядь это гребаный бизнес Антоха. Человек НЕ В СОСТОЯНИИ жрать по 5 кило бананов день (цифра от балды тожа). Поэтому такая же хуйня как с химозой - типа нихуя не вырастеш, во на жри ))). Так и тут, тока с витаминами и прочей поебятиной ))). Да я понимаю что ты это знаеш, но возможно прочтет тот кто не знает и скажет, что во - мона и на скудном пайке (а у каждого это понятие ОЧЕНЬ относительно) расти. А потом када не вырастет, будет говорить - О, я типа слышал совет, но оказываецо это пиздоболство все, надо химичить ))))
Поэтому я за то чтобы говорить не скудный паек - а обычный рацион, дружище )))

блин вот про выкладку в зале: стал значит делать по 3-4 упражнения за тренировку вместо 7-8 как обычно, стал делать базу, а после трены усталости чето вообще перестал чувствовать, разве что только после становой. вот думаю толи добивать мышцы толи нет.

Странно. Я после 1 подхода приседа минут 5 отхожу, в себя прихожу, потому что в глазах рябить начинает ))) И в жиме с тягой тоже ))) Может тебе чуток вес надбавить? На пределе работаеш?