Вопросы-1

существует. могу привести в пример моего тренера. он чампион России по кик боксингу. качается и занимается кикбоксингом около 20 лет. а сам не очень здоровый. и не растет по массе. весит 67 и жмет 125 на раз

ето не его ген предел 100%, просто он не качается а держит свои мышцы в тонусе наверное потому что "горила" в кикбоксинге не выиграет, нужно гибкость скорость и т.д.

Все ограничено и сила, и масса. Если бы не было генного кода, то вырастали бы мутанты по 500 - 1000 кг веса. Другое дело, что чтобы добиться ген предела и жизни не хватит. Умный дядька Артур Джонс говорил, что ген предел человек достигает, тогда когда его мышцы после тренировки остаются такими же в объеме.

Правильней говорить не про так называемый "генетический предел", а про физические возможности человека.

*Если бы не было генного кода, то вырастали бы мутанты по 500 - 1000 кг веса.* это физический предел после которого скоре всего люди от перегрузки умирают..., так если бы у людей было механическое сердце и стальные кости предел был бы выше....
Ведь ни одного в мире мотора не хватит, чтоб достичь так называемого ген предела...

Игорь ♡ Маша ♡ Хорьяков если он(твой тренер) будет "работать на массу" думаешь думаешь его жим не увеличиться и он не превзойдет ген. предел, озвученный тобой...?

Так что вот так)

помоему твой генетический предел определят не только скелет, а пищеварение, сердечно сосудистая система, эндокринная система! именно они ограничивают твой рост рано или поздно! как ты собрался усилить скелет, эндокринную систему, пищеварение, сердечно сосудистую систему?

с Лехой Стрекаловым согласен, с Артуром Джоунсом - нет)

Я про то, что выражение " генетический предел" не уместно в данном вопросе..., не думаю, что в ген. коде лежит понятие о запрете деления клеток, в том числе мышечной ткани..., в общем нет предела совершенству.., да и в общем, еще никто до него не дошел...

ну вот и остановился, на прошлой трене 90 на 20 присел, а на следующей- 92,5 на 17, это значит нужно просто на недельку другую перестать заниматься?

ето значит генетический предел ))))

бросaй билдинг, это пeстeц!

Это пиздец это пиздец Парус поставили кривоо!

ну бля)))если серьезно? я спрашиваю нужно делать перерыв или продолжать заниматься, но веса чуть сбавить и заново прибавлять?

Делай жельше синглы и перерыв. Надо ж разнообразить! Не все ж время приседать ж на 20.

Кто ни-будь занимаетьса цыклами ?Вопрос есть !

Можно ли,подтягиваться после приседа или становой?

вроде даже полезно
Ну или хотя бы повисеть

ааа...помню слышал!Что после подходов в становой,нужно или повисеть или поразтягивать поясницу!
Спс!

только вроде не каждый подход, а же после становой. Иначе "гармошка" получается

Благодорю!За инфо=)

Виталий, можно конечно. другой вопрос по какой программе заниматься) в день тренинга ног подтягиваться не очень разумно) как то так

После ног вообще тренить что-то другое тяжко)))

Ребят, подскажите где можно получить корочки, сертификат или диплом тренера по бодибилдингу в Украине, желательно поближе к Донбассу (Донецкая, Луганская, Харьковская области).

может не надо?

тренеров по бодибилдингу вроде не существует, есть по фитнесу и атлетизму, насколько я знаю.

хмм?