Вопросы-1

мб на них не учат. но таковые есть.

в Питере есть коллежд бодибилдинга. Этому там и учат. (и не только)

после приседаний или становой не можно , а нужно подтягиваться либо же просто висеть на турнике , так как позвоночник расстягивается , давление в межпозвонковых дисках падает , что только благотворно скажется на вашей спине

вопрос как в такую метель добраться до спортзала????

что еще за колледж бодибилдинга???

кто нить тренировал жим лежа по методике муравьева ?!

а зачем тебе Муравьев ?
ты ж по Макроберту занимаешся

Да по макроберту . По интересуюсь я всеми системами натурального тренинга и в том числе и по муравьеву для общего кругозора тебя устроит такой ответ ?!

меня пока устраивает метода как описывал Диоген. делаю 3-4 рабочих подхода по 4-7 повторений не до отказа. когда с одним весом сделаю 3х7, на сделующей трене добавляю 5 кг и по новой.

а зачем тебе интересоватся другими методиками если тебя от Макроберта прет ?
сам Макроб говорил что - " от добра добра не ищут"
и второе - кто сказал что тренинг по Муравьеву натуральный тренинг ?)

а ты разве муравьева не читал ?! Так прочитай

в какой книге макроберта ты взял эту цитату ?!

что то я такого там не припоминаю !!!

Натуральный бодибилдинг - нет стероидам
ну раз не помниш то читай)

так зачем тебе другая методика если ты по Макробертсу прогресируеш ?

не уходи от ответа , из какой книги эта цитата его ?! Ответ прост не из какой ты пишешь от себя выдумываешь так делать не хорошо дружище дело так не пойдет дальше !!!

не уходи от ответа , из какой книги эта цитата его ?! Ответ прост не из какой ты пишешь от себя выдумываешь так делать не хорошо дружище дело так не пойдет дальше !!!

Блин, Олег, сейчас на тебя в суд подадут,что исказил слова "великого и ужасного")))))

на вопрос зачем мне другая методика я тебе ответил уже выше , а вообще что плохого знать про различные методики натурального Бб я изучаю сейчас и обсуждаю например методики кубика , ментцера , дардена и других . Суть одна что Бб натуральный без стероидов друг

на вопрос зачем мне другая методика я тебе ответил уже выше , а вообще что плохого знать про различные методики натурального Бб я изучаю сейчас и обсуждаю например методики кубика , ментцера , дардена и других . Суть одна что Бб натуральный без стероидов друг

или я в чем то не прав?!

ты не прав в том, что двойные сообщения постишь)

да я с тел.в нэте и с первого раза не всегда получается отправить

а вообще наверное самый полноценный ответ мой на вопрос почему я интересуюсь другими методика окромя макроберта , потому что в группах по натуральному Бб мало кто тренируется по маку , но чтобы адекватно я мог обсуждать в темах какие либо вопросы я должен владеть информацией более расширено и всеми самыми распространенными методиками вот весь секрет моего любопытства!!!

Костя, я думаю все тебя поняли и поддерживают)знание - сила)