FAQ Спортивное питание-1

смотря какой...белки и гейнеры, можно и с 14 начинать. а вот всякие креатины, жиросжигатели, тесто-стимуляторы, это уже лет до 18 лучше не хавать.

Ясно, спасибо за ответы.

ну они как раз таки и не особо нужны в раннем возрасте,я прост ов 15 лет не понимал что если я хочу расти то нужно жрать,упрямый был,а протеин в этом помог и дал понять что нада жраааать!)))

Стоит ли смешивать гейнер и протеин с молоком? Или лучше с водой?

с водой

Спасибо)

А можете объяснить, чем отличается коктейль с водой и коктейль с молоком? Просто мне советовали с молоком...

от гейнеров с водой меня блевануть тянет если честно. отличие в твоем желудке. просто ты от жирного молока просраться можешь)

в молоке лактоза (молочный сахар),она будет мешать усвоению продукта) еси канеш ннадешь безлактозное молоко то думаю норм)

Arrr † Tem чтож ты такое пьешь то?)))))) я с водой пью дак такая вкусняшка,ммм)))

хер знает,меня прям воротит и все)очень приторно получается)протеин норм,гейнер с молоком самое то)очень похоже на детские коктейли которые в парках Горького продавались)

прост обывают гейнеры поганенькие на вкус)))

ну да)пока что мне слишком сладкие все попадались)ап масс хоче взяь от мнр

хороший выбор)

Для таких случае придумали мешать протеин или гейнер с кефиром или йогуртом, а с молоком не надо

Ап масс хорошая штука) С водой вкусно)

Кто нибудь пробовал препараты T Bomb и H Bomb от MHP?Есть ли эффект,прет или нет,стоит ли покупать?

Как на своей практике считаю,что самое не обходимое из спорт добавок -это аминокислоты. Они позволяют быстрей восстанавливаться и тем самым подпитывают мышцы. Аминокислоты это состав белка,так что это то же белок. Профи едят их от 30-50грам в день но это очень дорого не по нашему карману. Если есть чуток денег и вы не знаете что лучше купить,то лучше аминокислоты. Я покупал себе ВССА там 3 аминокислоты.
А так можно для силы пить креатин!!!

аминокислоты дорогие(((....пить их над много...
пью только протеин сейчас...

и такой вопрос как думаете БЕЗ ХИМИИ сколько можно набрать массы сухой?...

сухой массы не бывает!полюбому с жиром набирается!

я имею ввиду к примеру за год набрать 10 кг из них после сушки останется к примеру 3кг...

ну тут сам должен понимать......если ты худой то за год можно набрать 10 и под 20 кг(в зависимости на сколько твое состояние запущенно) и после не надо будет ничего сушить ибо нечего сушить!потом с каждым годом при том же натуральном тренинге каждый килограмм будет даваться тяжелее и качественность его будет меньше!То есть больший процент жира чем в первый год!И если в это время не задуматься о диете или сушки то потихоньку превратишься в кабана!
Но все конечно зависит от желаемого результата тренировок.Не все же стремятся к постоянному набору веса,для кого то достаточно быть просто поджарым и стремятся к этому!В общем все это демагогия,главное помнить что мы то,что мы едим!
Так что набрать можно и 10кг и действительно придется сушится оставив 3кг(ибо весь набранный вес будет заключаться в большом брюхе) а можно набрать 10 и вообще не сушиться,т.к. не надо будет!

нужно набрать с начало до 90кг хотя бы чтобы сушиться. Это во первых я сушился натурально с 88кг на 78кг ушел. Я не очень был доволен потому что обьемов нет во время сушки. Я предпочитаю быть в массе теперь

кОНЕЧНО ВРЕДНЫ!!!!!!

О...вылез))))) давно я не видел ваших соплеменников))))))))))

и чем вредны?

аххахх краткость сестра таланта...
"КОНЕЧНО ВРЕДНЫ"....
интересно интересно