Протеин-1
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
Знаю неких любителей употреблять его...убеждают что это совершенно без вредно....вот хотел бы узнать по подробней на сколько безопасно :)
подскажите норм протеин - желательно что б без осложнений на почки - если такое возможно - в протеине нуб
Что ты ел перед тем как получил осложения на мозг?
И если например есть изолят и сыворотка (или гидролизат) как лучше пить?
Пить надо ртом)))) это по любому))))))
и отдельно друг от друга....это тоже по любому)))))
а дальше от бабла зависит)))) ежели можешь два раза того и два раза этого, то в путь))))))
сыворотка+всаа это все что нужно по сути.....
а утром лучше овсянку с сывороточным протом двойной порцией.....
плюс витамины.
а гидролизат лучше в течении дня нямать......хотя лично мое мнение что не нужен на хуй)))))) очередной развод какой-то))))
я имел ввиду сыв.прот
но если у тя есть живая сыворотка то ебашь ее.....вааще полезная и охуенная тема.....
Подскажите пожалуйста ,когда лучше и экономно его принимать. (я лично его принимаю сразу после тренировки и за час перед сном.Это правильно?)