Добрый день , такая вот проблема : Начал качаться, жим штанги от груди , и вот спустя 3 месяца на левой руке када поднимаиу штангу каждый раз чувствую что толи жилка толи что возле локтя двигается, даж не знаю как сказать. Болевые , неприятные ошюшения. Даже если сгибать и разгибать руку чуствуешь что толи мышца толи жилка. На внутренней стороне локтя.
добрый вечер господа...занимаюсь я самбо и проблемы у меня с правым коленом начались, надеюсь кто нить сможет помочь... во время тренировки в колене что-то хрустнуло...как будто кости перекатились...и когда я иду в ноге теперь что то хрустит и становится очень больно.Так же не могу до конца выпрямить ногу без разминки... если ногу не напрягать минут 15 то потом она вообще не выпрямляется и сильно болит,то есть ее без конца приходится разминать.Ходить очень тяжело теперь(Было что-то похожее месяца 2 назад , но тогда вроде ничего так сильно не хрустело. Может подскажите что это?и какими мазями желательно мазать...
товарищи подскажите два вопроса. тут делал вчера(понедельник) грудь. и бицуху. теперь плечо постанывает. видимо где-то с техникой слажал?
и второй вопрос. когда бицуху делаю. сгибание рук со штангой. начинает некисло так ныть что-то посередине между локтем и кистью. в качалке сказал один, что у него было такое. заебет но перестанет потом. никто не сталкивался?
чтоб ты знал, сгибание рук со штангой но бицепс не подходит физиологически 3/4 людей (вычитал когда-то), поэтому болевые ощущения у многих, в т.ч. и у меня. Способ решения - контроль положения локтей, можно их чуть увести назад, сократив амплитуду, и чуть пошире поставить. Мне помогает. Но я редко делаю это упражнение, ведь упражнений на бицепс хватает, для меня - самая легкая мышца по забиванию и прокачке. и, кстати, эта боль никуда не девается (не один год в качалке)
Всем привет, делал вот это упражнение http://vkontakte.ru/photo-8529489_148899683#photo/-8... него начала болеть правая кисть,больно отжиматься на лодонях,делать жим лежа,и вообще упираться на нее больно,кто что подскажет?
проблема такая - при жиме лежа на подъеме штанги начинает сильно локоть болеть. боль такая что дальше сам поднять не могу, и потом еще несколько дней не могу заниматься.боль появляется при разных весах - даже после пустого грифа.что делать? мучаюсь уже давно. шприц ничего путнего не сказал, только посоветовал бросить спорт заняться балетом)))
Даня Попов Начни делать это упражнение в неполную амплитуду , то есть опуская до параллели , и на время восстановления делай с маленькими весами, так быстрее связки и суставы востановятся. И вообще это упражнение лучше делать до параллели, так гораздо менее травмоопасно.
Даня, кисть проходит быстро (по моему опыту) Денис, локоть проходит долго :( две недели локоть не трогай - качай спину, ноги потом с разогревом, можно с замотанным.
Народ , на недавней тренеровки заболел логоть , боль была терпимая , ноющая , прогревал гдето 7 дней меновазином и капсикамом , вроде бы прошло , но когда на следующей трене пожал - заболело нереально . По ночам бывает вообще спать немогу из за жуткой боли ... Скажите с чем это может быть связано? И чем залечить его?
почти такая же проблема. Только я не грел. И между тренировкам не болит. Но сдесь думаю нужен снимок и еще какие нибудь узи для связок. Корче квалифицированая диагностика. На счет узи связок я к примеру сказал. Не уверин что это делают. Имел в виду просто исследование.
Алексей, если хочешь чтобы дольше проходило. То мажь мазь разгоревающую и жди. А чтобы быстро, то к врачу. он тебе правильные уколы пропишет и мази. быстрее раза в два три пройдет
Бил боксерский мешок, и... случайно попал в стену) Кулак был черный, 2 месяца болел. Костяшка была просто вмята в кисть. Руку согнуть не мог. Щас вроде рука зажила, но боль осталась.
Парни такой вопрос:жестко болит грудь после брусьев,первый подход делаю нормально,а на второй подход резкая боль,что это мышцы потянул или что? Если все таки это "травма" можете посоветовать что ни будь что бы по быстрее восстановить мышцы. Заранее спасибо.
Тем про травмы много, сюда пишем у кого чего болит, вместе помогаем, кто чего знает
На внутренней стороне локтя.
во время тренировки в колене что-то хрустнуло...как будто кости перекатились...и когда я иду в ноге теперь что то хрустит и становится очень больно.Так же не могу до конца выпрямить ногу без разминки...
если ногу не напрягать минут 15 то потом она вообще не выпрямляется и сильно болит,то есть ее без конца приходится разминать.Ходить очень тяжело теперь(Было что-то похожее месяца 2 назад , но тогда вроде ничего так сильно не хрустело.
Может подскажите что это?и какими мазями желательно мазать...
тут делал вчера(понедельник) грудь. и бицуху.
теперь плечо постанывает. видимо где-то с техникой слажал?
и второй вопрос. когда бицуху делаю. сгибание рук со штангой. начинает некисло так ныть что-то посередине между локтем и кистью.
в качалке сказал один, что у него было такое. заебет но перестанет потом.
никто не сталкивался?
и, кстати, эта боль никуда не девается (не один год в качалке)
От того что ты написал это,не больше чем если я напишу - "Парни,колет в правом боку"
Даня Попов
Начни делать это упражнение в неполную амплитуду , то есть опуская до параллели , и на время восстановления делай с маленькими весами, так быстрее связки и суставы востановятся. И вообще это упражнение лучше делать до параллели, так гораздо менее травмоопасно.
Денис, локоть проходит долго :(
две недели локоть не трогай - качай спину, ноги
потом с разогревом, можно с замотанным.
мажь кетанолом запястье и октовегином предплечье
Но сдесь думаю нужен снимок и еще какие нибудь узи для связок. Корче квалифицированая диагностика.
На счет узи связок я к примеру сказал. Не уверин что это делают. Имел в виду просто исследование.
Кулак был черный, 2 месяца болел. Костяшка была просто вмята в кисть. Руку согнуть не мог.
Щас вроде рука зажила, но боль осталась.
Если все таки это "травма" можете посоветовать что ни будь что бы по быстрее восстановить мышцы.
Заранее спасибо.