Отжиманиясколько и как отжимаетесь

лесенка ,ахуенная тема ,сам до 2о дошел пока.

а что тренируют отжимания с руками около талии ?

От пола где-то 50(максимум), а на брусьях раз 20-25.

на кулаках максимум сотню

на кулаках щас раз 20-25). Раньше 70-75.

Сергей Absolutе crew Котельников 25 июн 2009 в 20:05
80 раз до занятий троеборьем,щас не отжимаюсь!
Почему??? Троеборье не позволяет???
Я отжимаюсь 40 раз на кулаках со стула узким хватом, а обычным от пола вообще не делаю-От стула ведь тяжелее...
Штанга 67.5 (на один раз при весе 65 ровно)

отжимаюсь в основном на брусьях - 30 раз,или от пола,но на кулаках - 35-40раз

85 кг
70 раз широким на кулаках...
на ладонях уже меньше....отвыкаю...

понятие растежимое... вот прям с начала тренировки делать на максимум 50 раз могу

Давным-давно отжимался 110 раз от пола за минуту. Через несколько лет после прекращения отжиманий отжался 60 раз за 33 секунды. На 100% уверен, что и сейчас смогу отжаться 50-100 раз со скоростью 2 повт.\сек.

)))))))))))))))))))))))

в былинные времена - 150 раз широким хватом для разминки.

админы бля...у меня слов нет!!!!!

аххахах жесть!

На максимум не пробовал.А вообще с утра в место общей зарядки отжимаюсь с кирпичами в рюкзаке.

до занятий в качалке едва мог 15 раз отжаться! а терь 65 раз!

42 раза армейским хватом(на трицепс) за 30 секунд

Подскажите,эффективнее отжиматься 3 подхода одинаковое количество раз или 3 по максимум?

Армейским отжимайся, тоесть руки прижимай к туловищу.Для эффективности можешь портфель вешать с грузом.
4 подхода раз по 15, я думаю до начала хватит

От 50 до 70 как высплюсь xD

Если за 1раз то последний мой рекод62,атак больше 150 не делаю

130-по человечески

60

30 широким хватом 15 коротким

60 раз до качалки на кулаках мог. сейчас больше 40 не делаю. незачем)