Фитнес и бодибилдинг → Предлагаю шефство

Анастасия ***ВСЯ ТАКАЯ*** Зайцева с удовольсттвием жду вас у себя в лычке так будет удобней общатся )
свернуть ветку

девочки у меня проблема, весила 80 кг, похудела до 63( есть фотографии в альбоме до и после похудения)через пару месяцев весила уже 58 , ну а сейчас снова начинаю набирать вес , уже 66. Не знаю как взять себя в руки((
свернуть ветку

а что изменилось?питание климат или что то со здоровьем?
свернуть ветку

ну проблемы со здоровьем у меня конечно есть и серьезные, но врятли дело в этом. не могу заставить себя заняться спортом, или хотя бы не есть после 6- ти... обидно будет если те усилия которые я приложила для того, чтоб похудеть, пойдут на смарку.
свернуть ветку

в организме все взаимосвязано,здоровье надо поправить.что касается еды,нужно для начала хотя бы за 4 часа до сна а потом увеличивать.можно заняться спортом для ленивых.лежите на диване,махи ногами,моете посуду вставайте на носочке для икр полезно,если что то упало присаживаться, а не наклоняйтесь.....и так во всем, потом перейти на спорт будет легче.
свернуть ветку

спасибо большое за советы ) ну а по поводу здоровья . то я принимаю огромное количество гормонов, у меня диабет и проблемы с почками. поэтому на диетах я сидеть не могу, и сильно напрягаться тоже нельзя.
свернуть ветку

я нашла ваши фото,почитала комментарий.я догадываюсь о каком стрессе идет речь.это всегда помогает но только на первое время.грейпфрут есть нельзя в большом количестве как и любой цитрус.
диабет это уже очень плохо,насколько я знаю это на всю жизнь.почки можно и нужно лечить.кстати у нас в группе есть врач...http://vkontakte.ru/lasorciere это ее страница.я думаю она вам поможет составить конкретно для вас диету,не мешающую вашему лечению.спорт не обязательно с нагрузкой.пилатесс,йога одни из них ,там через расслабление и прочувствованность мышц.и еда должна быть разнообразной нельзя ограничивать в минералах и витаминах организм.а вот вредно еды вам точно нельзя.такое как жаренное,соленое,острое..так что практически диета.сладкое по моему тоже нельзя,белый хлеб.перейдите на хлебцы если есть потребность.
все возможно главное верить,говорите вслух что у вас все получиться и не настраивайтесь на то что может быть иначе!!!!!
ВЫ Большая молодец у вас все получиться:)))
свернуть ветку

Спасибо, Вот такая поддержка и помогает взять себя в руки )
свернуть ветку

Вы еще так молоды ,все пройдет ,пройдет и это:))говорят что даже ваш недуг отступает.вес пустяк главное береги здоровье.Я за вас держу кулачки:)
свернуть ветку

спасибо)))
свернуть ветку

Настя Дяченко, бери меня в подшефные! Нужно как можно скорее скинуть задолбавшие 5 кг. Мечтаю выглядеть как ты, у нас рост почти один и тот же :) Обещаю не спрыгивать по поводу того, что я кормящая :)
свернуть ветку

Юля, вернусь в Киев на днях (буквально послезавтра) - спишемся и обсудим что да как:))) Берусь:)
свернуть ветку

Блин, классно как у вас тут! Посмотрю на процесс и может тоже к кому прибьюсь,надо с попы убирать кг!
свернуть ветку

девочки помогите убрать прослойку жира под пупом после родов
свернуть ветку

Привет! Возьмите кто-нибудь меня в подопечные. Ребенку уже 1,9 еще кормлю (планирую бросить). С полугода занимаюсь спортом с переменным успехом, результаты не очень. Необходима помощь в подборе питания и моральная поддержка.
До родов худелось легче :(
Сейчас при росте 160 вес 67 кг, киллограмчиков 10 бы сбросить...
Кто может поддержать советом, или может у кого-то такие же параметры, устроим соревнования, так легче и интереснее будет :)
свернуть ветку

ОЛЕЧКА, бери меня в оборот! Я сама ну никак не могу похудеть. А так хочется, чтобы цифры на весах радовали.
свернуть ветку

отчитываюсь: подшефная Вероника Сербинова, вместе работаем с 22 августа.
свернуть ветку

Наталья, я кормящая мать моему ребенку полгода скоро, если хочешь можешь со мной)) у меня рост 160,. какой твой нормальный вес?
свернуть ветку

Олеська, хорошо. только пока не могу с компа залазить часто (вышла на работу временно) до 31 числа, а потом сразу же и продолжим начатое))
свернуть ветку

я тогда тоже отчитаюсь моя девочка Маришка Набильская. Начали с 23 августа
свернуть ветку

Замечательно, давай вместе :) Нормальный вес 58-60 по моему телосложению меньше и не надо 57 предел мечтаний, а там как пойдет :)
свернуть ветку

Девочки, возьмите меня кто-нибудь к себе в подшефные.
свернуть ветку

И меня..
свернуть ветку

если ко мне кто еще хочет я не против:) пишите:)
свернуть ветку

я тоже с удовольствием жду желающих худеть )
свернуть ветку