Предлагаю шефство

ты согласна на такие условия???????

ну попробовать же надо!!!!я надеюсь у меня получится!!!!!

Готова стать подшефной! Возьмите меня кто- нибудь, я в вашей группе новенькая еще не до конца осмотрелась!
Я за год до беременности была 62, забеременела с весом в 74, рожать пошла 86, сейчас спустя 6 мес после родов вешу 72-73 кг, мечтаю похудеть на 10-12 кг. Но есть ньюанс- кормлю ребенка грудью и роды были кесорево!

доброе утро Оля. я 3.5 мес назад родила дочу путем кесарева сечения. при росте 161 я весила до беременности 55 кг,пыталась худеть,но безрезультатно,за беременность набрла 17 кг,скорее всего из-за ок принимала почти 4 года, сейчас мой вес составляет 59 кг,хочу весить 50 -52 кг.это будет идиальный вес для меня.при весе 59 у меня начали болеть ноги,вес велик.расстяжек после беремености нет,живот был и до бер.возьмите пожалуйсто над мной шевство,очень нужно похудеть к началу февраля,тк иду на свадьбу.хотелось бы соответствовать образу красавицы жены а не колобка.заранее спасибо,если не сложно напишите ответ в личку.
PS: кормлю грудью?нет возможности прогулок,тк у нас -41

ответила в личку

на данный момент у меня
1) подшефная Олеся Романат с 26.08.10. ( 26 декабря 4 МЕСЯЦА!!! отчет с фото)
2) подшефная Наталья Нечай с 28.08.2010 ( 28 декабря 4 МЕСЯЦА!!! отчет с фото))
3) подшефная Эмилия Ведман с 10.09.2010 (10 января 4 МЕСЯЦА отчет с фото))

4) подшефная Ольга Редько с 26.09.2010 (26 декабря 3 МЕСЯЦА отчет с фото)) болеет!!!!
5) подшефная Мария ♥♥♥ Шулика с 15.10.2010 (болеет!!!!)
6) подшефная Наталя -‘๑’-Talichka-‘๑’- Охрменко с 19.10.2010 (19 ДЕКАБРЯ 2 МЕСЯЦА отчет с фото))
7) подшефная Альона Кандиба с 19.10.2010 (болеет!!!!)

8) подшефная Оксана Пильгуева (дяченко) с 27.10.2010 (27 декабря 2 МЕСЯЦА отчет с фото))
9) подшефная Людмила Кириллова с 31.10.2010 (31 декабря 2 МЕСЯЦА отчет с фото))
10) подшефная Светлана Гуртовенко с 31.10.2010 (31 декабря 2 МЕСЯЦ отчет с фото))

11) подшефная Виктория Пристанская с 14.11.2010 (14.12.2010 1 месяц отчет с фото)
12) подшефная Ирина Таранова с 22.11.2010 (22.12.2010 1 месяц отчет с фото)
14) подшефная Екатерина Княщук с 25.11.2010 (25.12.2010 1 месяц отчет с фото)
14) подшефная Екатерина Казарова с 26.11.2010 (26.12.2010 1 месяц отчет с фото)

15) подшефная Анна Власенко с 20.12.2010 НОВИЧЕК!!!
16) подшефная Екатерина Оксень с 20.12.2010 НОВИЧЕК!!!

НОВИЧЕК ЯНА МАРКИНА -где ты пропала???

олечка а куда отмечаться?в теме для новичков или отчеты???

Ольга Бреус возьмете надо мной шефство??? Обещаю быть послушной и тщательно выполнять все рекомендации))

только после нового года уже, сейчас 4 новичка

вес до родов был 70кг,во время беременности 109кг,а сейчас спустя 1,6года 91кг!!метрик еще не успела купить,но завтра обязательно куплю

Яна, мы теперь в шефстве моем общаемся

Ольга Бреус, а после Нового года, ориентировочно когда?

Надо 2-3 недели,чтоб новички привыкли.

Ясно. Если вы меня возьмете, я подожду?!

да, но есть и другие шефы, может тебя и раньше возьмут))

Может!))
........ШЕФЫ!!!!!........
Обратите на меня ваше драгоценное внимание! Я очень-очень хочу похудеть! Я ленива, но когда под контролем, добросовестная и прилежная подопечная! Я не знаю за что хвататься, привычные способы похудения, не могу использовать в силу обстоятельств! Уповаю на вашу помощь!

Екатерина, а что за обстоятельства, которые мешают взяться за привычные способы похудения и это какие например?

Я всегда боролась с лишним весом по способам усиленных тренировок в спортзале и исключением из рациона практически всего белка. Пронаблюдав за собой обнаружила, что при нагрузках и хоть малейшем потреблении белковой пищи у меня начинается активный рост мышечной массы, особенно в плечевом поясе((. Сейчас я кормлю грудью по этому полностью белок исключить не могу и после кесарево шов иногда еще ноет, физ. нагрузки типо скакалки и пресс исключены однозначно, любые поднятия тяжести влияют на шов и мой остиохандроз в поясничном отделе((
По этому я не знаю что и как мне сейчас делать, и прошу помощи у вас!

Кать, а смысл тренироваться в зале и не потреблять белок? вы делали упор на кардиотренировки? я в общем то по себе знаю, что мне тренажерка по той же причине противопоказана. поэтому я выбрала другое) я могу вам сказть такую вещь... у меня тоже было кесарево. спортом полгода не занималась по этой причине. за это время на одних ограничениях в питании я скинула 20 кгк что проблемы в вашем случае я вообще не вижу

Я занималась индивидуально и программу мне тренер составлял ежедневно, но из-за беременности прервали тренировки так и не достигнув желаемого результата((. Смысл- сжигание жировой прослойки без прироста дополнительного объема мышечной массы. На кардиотренировки упор был действительно велик.
И в чем вы себя ограничивали? В каких именно продуктах?

Девушки, посмотрите на мою аву :) это результат работы надо мной Насти Дяченко :) Медленно, но верно ушли 5 кг и не возвращаются. Так что кому надо скинуть не много, а скорее улучшить фигуру - бегом в подшефные к Насте и через пару недель вы тоже оденете белое и обтягивающее :))) СПАСИБО, НАСТЯ!!!!!

мучное, сладкое, копченое, жареное.. после 6 не ела

Я это и так не ем, только сладкое... а после 6 только воду, а перед сном чай с молоком пью и то..
Мне надо скинуть 12 кг минимум, 15 максимум)))! ... ШЕФЫ, кто возьмет меня под свое крыло? Помогите, наставьте на путь истинный!

Добрый вечер.
Буду рада, если за меня кто-нибудь возьмется. Я лентяй, сама себя заставить не могу, мне нужен пинок ))))
Вешу 83. Не рожала, 2 года назад скинула 15 кг, но потом назад все вернула с привесом еще (((
Так что надо очень много сбросить, порядка этих же 15 килограмм...
Возьмитесь за меня кто-нибудь, я послушная ! ))))