День по Системе Минус 60!
Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!Все лишние сообщения будут удаляться!
Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203
Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496
Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
О: рыбные котлеты (на пару) салат с капусты и огурцов (немного нарушила села кусочек желейного тортика и 2 черешни)
У: фруктовый салат (яблоко,мандарин,киви)
о- индейка, капрезе
у- криспы с сыром и вином. потом стакан кефира
О: яйцо, морская капуста
У: грейпфрут
О: печеная картошка , рыбная котлета
У: 2 кружки кефира
О: 2 яйца, 2 сардельки
У: 1 грейпфрут
З: чай, шоколадка, мороженое
О:макароны чай
У: (ОХ И ПОШАЛИЛА СОВСЕМ НЕ ПО СИСТЕМЕ В ГОСТЯХ БЫЛА СДЕЛАЛА ВЫХОДНОЙ) вино сухое красное,сыр, курица печеная, огурцы помидор, 2 кусочка картошки
3 июля
З: чай, сушки
О:плов, салат (капуста,огурец,редиска)
У:кефир
сегодня:
З: картошка вареная, жареные кабачки, помидор
О и У (получилось 2\1 в обед не успела поесть) : 3 вареных яйца, помидор
О: 2 яйца, сарделька
У:грейпфрут
О: курица, огурец,перец, чай
У: йогурт, 4 сливы
о- спагетти с пармезаном
у- салат (черри+огурец+активия)