День по Системе Минус 60!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: День по Системе Минус 60Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!

Все лишние сообщения будут удаляться!

Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203

Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496

Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
510 комментариев
avatar
Юльчик Мухомодяр,такие маленькие порции,вы наедаетесь?
avatar
Юля, ты надеешься на кого-то: вот я съела голубцы с грибами, т.к. вы мне поздно ответили...что тебе помешало заглянуть в таблицу и напомнить себе, что грибы на ужин нельзя!!! вот о чем я
avatar
Так я же объяснила ранее в сообщении это!
avatar
ты все равно надеялась на кого-то -на тех девочек, что выложили рецепт..нарушила систему, а оправдание -это ж не я а неправильный рецепт, и вы мне не во время ответили...
avatar
поэтому, думай и сама, вот что я тебе пишу уже второй день
avatar
о_О
то есть больше здесь ничего не спрашивать, не обсуждать, не советоваться, а думать самой? извините, конечно, но это мое право, как участника группы.
avatar
нет...ты меня не поняла, или делаешь вид, что не понимаешь, советоваться здесь можно
avatar
никогда не делаю вид. наверное не поняла...
avatar
объясняю еще раз: бывает такое, что в группе никто тебе не сможет ответить, посоветовать, поэтому загляни лишний раз в книгу или таблицу и посмотри, что можно, а что нет....вот эта история с голубцами с грибами-это неверный ужин....
avatar
тебе ответили не вовремя, ты могла САМА посмотреть таблицы Миримановой, и понять, что девочки не правы, и следовать их примеру не стоит, т.е. голубцы с грибами нельзя по системе.
avatar
так понятно..?!
avatar
Так то я наедаюсь! Просто часам к 20 00 кушать хочу!
avatar
аааааааааааа так то шутка была)))))))))))))) вообще ни к чему никого не обязывала))

Yulia Sazonova
ну поздно мне ответ пришел. вчера еще спрашивала - вот и сьела ;)
yesterday at 8:49 am
avatar
Юля Мухомодяр, такими ужинами ты провоцируешь срыв с системы, кушай более плотно из списка разрешенных продуктов
avatar
з- бутер с сыром и колбасой, кофе
о- капрезе, кусочек сыра и колбасы
у- помидоры+огурцы, кефир
avatar
и сыр на обед можно??
avatar
Юлия мне например не тяжело ответить: Да можно. Но скажите вы читали книгу или смотрите списки потому что у вас такие элементарные вопросы(
avatar
на обед да. почему нет то?
avatar
о боже))) я уже боюсь здесь что-то писать)))
(((
avatar
З: яичница, чай
О: картошка вареная, помидор
У: огурец, кефир
avatar
Юль, не бойся, но и заглядывай иногда в книгу и таблицы))
avatar
З: Яичница, булочка, чай
О: 2 рыбные котлеты паровые, салат (капуста, огурец, редиска, лук)
У: апельсины
avatar
З:картошка, огурец, печенье и бонжур, чай
О: куриные ножки (приготовлены в духовке) огурцы, чай
У: мандарины
avatar
З: тортик, чай
О: плов
У: кефир обезжиренный, апельсин.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.