День по Системе Минус 60!

Фитнес и бодибилдинг 8 октября 2013, 22:05

Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!

Все лишние сообщения будут удаляться!

Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203

Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496

Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597

510 комментариев

З: 2 сосиски и итальянский салат
О:2 сосиски сливочные с рисом(приправы) зеленый чай
У:Помидорки и йогурт

йогурт не сладкий на ужин

День 1 (я навечок):
З- оливье с кусочком хлеба, чай
О-колбаса вареная, йогурт
У-яйцо+апельсин, сейчас пойду зеленый чай пить)

девочки, вот мое личное мнение об апельсинах и мандаринах на ужин - я бы не кушала, т.к. после 12 ограничение в сахаре, а они дико сладкие

Понятно, спасибо за совет :))

а вот йогурт на обед разве можно? он же сладкий

Юля,ну может йогурт без добавок

а вот интересно какой йогурт, Gulnara Hamitova? =)

Маш, добавки ты имеешь в виду сахар? Я против него тоже)

Ну да. Я вообще против йогуртов с добавками

;)

З шоколадка твикс и чоко пай с зеленым чаем
О: куриное филе с соусом чесночным
У: Помидоры с солью(можно или нет?)

а в твиксе кажется молочный шоколад есть...
помидоры вроде можно ;)

Так на завтрак вроде все можно? Разве нет?

молочный шоколад вообще нельзя, вообще

нее молочный низзя)

а что еще вообще нельзя?

до 12 можно все, но молочный шоколад вообще нельзя!!!!!!!!!!!

после 12 сахар вообще нельзя!!!!!!!!!!!!!!

чай или кофе с молоком!

А можно менять ужин? Например, сегодня: фрукты+молочка, а завтра: овощи+молочка?

конечно

А можно есть именно 3 раза или допустим можно в обед съесть основное блюдо, а потом через некоторое время яблоко?

))

можно