День по Системе Минус 60!

!!! забытая тема

скоро я ее подниму)) собираюсь опять на минус 60

)) а сколько уже твоей малышке? веса сколько хочешь скинуть? Мария, у тебя красивая фигура, уверенна, много трудится не придется, ведь ты всегда поддерживала свою форму!))

сегодня 5 месяцев))
Я сейчас 59-60 кг, хочу 4-5 скинуть

поздравляю))
совсем немного 4-5

Завтрак: китайский салат.
Обед: свинина в остром соусе(250 гр,)
ужин:сухарики. И употребляя все это выпиваю по чашечке черного чая с сахаром. Девушки если что не так в моем меню прокомментируйте пжлста

что в составе соуса? и как минимум чай с сахаром после 12- существенное нарушение системы. а еще сухарики это не ужин...

Наверно, и я к вам... вроде все понятно, завтра начну отписываться.
Цель: -15...

А гречку на обед солить хоть можно?:)

можно

Завтрак 9-00 - торт и чай без сахара
Обед 13-00 - гречка и кусочек вареной колбаски, кофе
Ужин - 17-00 - творожок 0% 150 гр + апельсин
Откорректируйте, если что не так.
Кушать не хотелось, пока не начала готовить сейчас себе рис на завтрашний обед ... Но я терплю!

Через пару дней на работе, все заметят что я постоянно ем, а раньше только обедала)) Получается и завтрак, и обед, и ужин на работе..))))
Кстати, вчера вечером было 69, а сегодня уже 68,5)))))

ну и что, главное, что ты приняла правильное решение изменить свое питание, заботишься о своем здоровье и фигуре!!!

Всм привт! Сьогодн 5 день на систем.
Снданок : 1 бутерброд,тарлочка супу,чай 2 печива.
Обд: суп(картопля,морква,цибуля гречка. Варений на вод , без жиру зажарки),2 яйця,1 ябуко,1кв,чай зелений.
Вечеря: гречка,1 яблуко,1 кв,чай. Двчатка,пдкажть якщо щось не так.

Вес 67, 5
Завтрак: омлет
Обед: Макароны с сыром и зеленью и 1 соленый помидор... Угостили(( + кофе
Ужин (17-00): 1 киви - больше не влезло :):)
18-00 - кофе без сахара (ну и гадость...) ;);)

Мне нравится, как уходит быстро набранный вес за последние пару недель (я с 64 стала весить 70 буквально за 15 дней!). Думаю, после 64 вес пойдет медленно уже вниз, так как он у меня давно, так после родов и не могла похудеть((((( (до родов 51, но мне было 17 лет. Хочу 55..)

За 3 дня 2,5 кг - это быстро)))) Взвешиваюсь в одно и тоже время (так как утром весы показывают меньше, взвешиваюсь вечером)

Корректируйте меню, если что!

ужины у обеих очень слабые. по системе ужин должен быть нормальный!

Ольга Бреус, скорее о фигуре, чем о здоровье:):) Т.к. я курю, на спорт просто нет сил после работы... А работа сидячая((
Может когда потеплеет побегаю по вечерам т.к. я сова и утром встать для меня на час раньше - нереально...)

Мария Осокина, я его и так еле в себя запихнула)) Нужно кушать через силу? Не голодная даже сейчас...

да. как минимум добавить молочку

Ок, спасибо. Учту)

Снданок:
2 бутерб. 2 яйця, 2 печива чашка чаю.
Обд:
суп,1сарделька,1кв, чай зел.без цукру.
Вечеря:
варена куряча лапка,1яблуко,чай зел.без цукру.

Вес стоит(((((

Я тоже на системе уже 2 месяца.В первую неделю вес ушел-5кг!А потом встал...и не уходит...((( Интересно,сколько это будет продолжаться?

Вчера начала питаться по системе. Мой вес 57.900. Цель минус 8 кг.
Если я что-то буду делать нитак, то подскажите!!
з. кофе с молоком и сахаром, омлет
о. 2 вар. картофелины
у. яблоко и стакан кефира

Яна, питаться по системе не значит просто не есть после шести. Ваш ужин в корне неправильный и ничего общего с минус 60 не имеет....