День по Системе Минус 60!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: День по Системе Минус 60Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!

Все лишние сообщения будут удаляться!

Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203

Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496

Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
510 комментариев
avatar
Юля, а в обед крабовые палочки нельзя
avatar
З:зеленый борщ, чай + кусочек сыра+2 мажорки и кусочек Мишки Барни за дочкой доела)
О:макароны с сыром
У:варенная рыба или гречка с огурцом и редиской, еще не выбрала)
avatar
а почему нельзя?? там же написано!
avatar

Юль, извини не досмотрела)
avatar
в смысле не досмотрела? =) я не понимаю =)
avatar
Я не досмотрела все у тебя правильно
avatar
ой спасибо Маша =)) можно к тебе так обращаться? =)
avatar
з: пельмени, кабачковая икра 2 ст ложки, Барни 2 шт., кофе 3 в 1
о: омлет (3 яйца) в микроволновке, 3 сардельки, аджика ст. ложка
у: апельсинка, 3 киви, творого 0% 250 грамм

=)
avatar
сегодня:
з: остатки пельменей и кабачк икры)), 2 краб палочки, Барни, Киндер пингви), растишка
о: тот же (омлет 3 яйца в микроволновке, 3 сардельки, аджика ст. ложка)
у: апельсинка, 4 киви, ряжанка

=)
avatar
девочки, вы где?
з: пельмени, кусочек мороженого, 2 конфеты шок., печенье
о: кусочки мяса из подливки, 4 редиски, кофе без сахара
у: апельсинка, ряжанка, сухофрукты(яблоки), кофе без сахара
avatar
девочки, так неинтересно..((((((((((
avatar
Сегодня
З:еще не придумала)
О:варенная сарделька+овощи+1 яблоко
У: варенное мясо или варенная рыба
avatar
Девочки,все привет,вот и я тоже решила каждый день оставлять отчет о питании своем : З-овсянка(3-4ст.л) с половинкой банана,6 кусочков кабачка жареного,чай без сахара;О-тушеная капуста(4 ст.л.) с грибами,черешня(250гр);У-кефир 0%-300гр
avatar
Ирина черешню на обед нельзя и ужин у вас маловат
avatar
Ира, классная ава, это ты?
avatar
Девочки, здравствуйте! Подскажите правильно или нет

Завтрак: 2 сосиски 1хлеб кофе с сахаром
Обед: Куриные сердечки и черный чай
Ужин :Вареное яйцо и зеленый чай
avatar
Юльчик Мухомодяр, все нормально,но порции такие маленькие я бы не наелась)
avatar
А в обед можно сочетать мясные блюды с чем небудь?
avatar
Да со всем кроме макарон и картошки
avatar
А после 18 00 даже кефир нельзя? Спасибо за ответ))
avatar
По системе нельзя. Можно зеленый и травяной чай.
avatar
А можно узнать поподробнее об ужине. Что с чем нельзя сочетать?
avatar
Вот варианты ужина
Выбирайте какой нибудь один
УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА "

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.