День по Системе Минус 60!

Мария, ты вновь на системе?

З: картошка и печень
О: 2 сардельки и 2 помидора
У: кефир (2,5 % жира)

и все? я бы от такого ужина сорвалась....

Оль, нет. все пытаюсь себя заставить снова))
Про ужин- полностью согласна- это не ужин по системе

Машенька, ты прекрасно выглядишь, зачем тебе система))?

не, я в последние пару месяцев что-то с цепи сорвалась и отъелась)) так что надо худеть

да все и ужин был в 18-20 больше побоялась кушать, а раньше не смогла, для меня вечером не есть это привычное дело, главное налопаться с утра если не наемся утром то день пропал, буду целый день ходить полу голодная, но только если вечером никто не хрумтит и ничего не ест возле меня (а сегодня я сама в дома) и сейчас не считаю себя голодной максимум попю зеленый чай :)

девочки скажите пожалуйста а вы по времени определенному едите?

а можно грудинку на ужин???

З: картошка и печень,чай
О: 3 сардельки
У: ананас несколько кусочков, апельсин, огурцы, помидоры, 2 кусочка сыра и вино красное сухое (ужин получился немного позже чем обычно из за празднования дня рождения сотрудницы) не знаю или можно сыр со читать с фруктами и овощами....

Юль на сколько я знаю то можно, и зависит от приготовления

Лена Колесова,нет сыр на ужин только с крипсами и молочкой

Мария спасибо за ответ,теперь точно буду знать!:)

не за что)

а разве фрукты и овощи можно совмещать на ужин??

фрукты с овощами можно

ничего себе!!

З: 2 кусочка торта, пару кусочков ветчины, пару кусочков апельсина, чай
О: 1 сарделька, 2 сосиски, помидорчики и огурчики, чай
У: криветки и вино сухое красное:)

Ооо, Лена, мне по душе такая диета))))

Ха :) присоединяйся мне тоже по душе и девочку с работы тоже подписала на эту диету теперь мы после работы не пиво пьем а вино сухое красное:)))

вообщето фрукты и овощи нельзя совмещать..

Лена,но по системе ж можно на ужин)

ну как это нельзя??? можно.
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Что можно пить?
- Соки из перечисленных фруктов и разрешенных овощей
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино.

З: пшеничные хлопья с молоком
О:куриная грудка запеченная в фольге + свежие овощи
У: обезжиренный кефир

Привет всем! Я новенькая в группе. Поэтому прошу корректировать меня, если я что-то не так ем. Выше мое меню на день. Спасибо! )