День по Системе Минус 60!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: День по Системе Минус 60Это тема создана только для того, чтоб тут писать что именно вы ели за день, находясь на системе. Это нужно для того, чтоб другие люди, могли разнообразить свой рацион!

Все лишние сообщения будут удаляться!

Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203

Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496

Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
510 комментариев
avatar
З:плов;помидор;кофе с молоком и конфетка О:кофе с молоком У:чай с лимоном
avatar
У
О макароны с сыром и соевый соус
У Тыква и кефир
avatar
Девочки я смотрю чем дольше сидишь тем меньше вечером хочется есть ,у меня порции еды стали меньше чем у моего малого и я наедаюсь
avatar
Ирина Кот, кофе с молокм - это не обед)) совсем)))) и чай с лимоном это не ужин) ЭТО НЕ ПО СИСТЕМЕ!!!!
avatar
Виктория Пристанская, тыкву на ужин нельзя. На 1 стр есть список разрешенных продуктов.
4 ВАРИАНТ "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
avatar
З: блины с молоком, семечки, 1 мороженное
О: в 12.00 - пюре с консервированным лососем, в 15.00 - 3 кусочка запеканки
У: -
avatar
Машуля я знаю;но кушать совсем не хотелось)))по этому так)))
avatar
Девочки советую не пропускать ужины, а то вес может встать.
avatar
Девченки,а мне интересно что мне можно кушать на обед если я студентка???и там особо салатиков не покушаешь и.т.д
avatar
Наталья, я тоже студентка, но в нашей столовой можно взять второе, обычно у нас можно взять и рис и гречку))))
avatar
З. - много всего вредного....
О. - (16-00) тушенные овощи (морковка, лук, сладкий перец, цветная капуста, кабачок, стручковая фасоль, помидор)
У. - не было, т.к. не хотела
avatar
Вчера:
Обед: гречка, 5 тефтелек, редис.
Ужин: 2 помидорчика, 2 огурчика, 1 апельсин.
avatar
З. - 2 блинчика с мясом, тортик, кофе с молоком
О. - окрошка
У. - редис 5 шт, вода
avatar
Сегодня:
Обед: гречка, гурка.
Ужин: овощи+фрукты.
avatar
Что такое гурка?
avatar
Рис, печенка, специи, впихнутые в кишки свинки. Обычно жарится, но я ее запекала в духовке без масла.
avatar
а разве это можно?
avatar
Я думаю, что на обед можно. Ведь запрет только на картошку, макароны + мясо/рыба.
avatar
з. - 2 блинчика с мясом, 3 картоферльных драника со сметаной, кусочек шоколадки, кофе с молоком.
о. - окрошка, мандарин, кусочек сыра
у. - тушенные овощи.
за целый день 6 стаканов воды
avatar
З. - 2 бутера с твердым сыром, кусочек шоколадки, печенье 2 шт, кофе с молоком.
О. - мясная солянка
У. - 2 огурца, 8 шт. мелкой редиски, 1/4 грейпфрукта, зеленый чай, вода
avatar
з- кофе с молоком, шоколад
о- курица запеченная
у- салат руккола+корн+помидоры черри, заправка бальзамик
avatar
Машенька, тебе сейчас совсем необязательно так питаться))
и шоколад ограничивать)) сладкое забирает витамины
avatar
шоколад и кофе по утрам- рекомендация врачей. у меня давление падает до 80 на 55
avatar
у меня тоже низкое было, ну раз рекомендация.., то им виднее))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.