День по Системе Минус 60!

Все лишние сообщения будут удаляться!
Консультации по поводу продуктов и т.д, касаемо системы, вы можете получить в этой теме:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203
Свои отчеты по поводу потерянного веса пишите тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496
Блюда, которые вы кушаете, даже если это простые сосиськи, не ленитесь сфоткать и кинуть сюда:
http://vkontakte.ru/album-5248519_102215597
О макароны с сыром и соевый соус
У Тыква и кефир
4 ВАРИАНТ "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
О: в 12.00 - пюре с консервированным лососем, в 15.00 - 3 кусочка запеканки
У: -
О. - (16-00) тушенные овощи (морковка, лук, сладкий перец, цветная капуста, кабачок, стручковая фасоль, помидор)
У. - не было, т.к. не хотела
Обед: гречка, 5 тефтелек, редис.
Ужин: 2 помидорчика, 2 огурчика, 1 апельсин.
О. - окрошка
У. - редис 5 шт, вода
Обед: гречка, гурка.
Ужин: овощи+фрукты.
о. - окрошка, мандарин, кусочек сыра
у. - тушенные овощи.
за целый день 6 стаканов воды
О. - мясная солянка
У. - 2 огурца, 8 шт. мелкой редиски, 1/4 грейпфрукта, зеленый чай, вода
о- курица запеченная
у- салат руккола+корн+помидоры черри, заправка бальзамик
и шоколад ограничивать)) сладкое забирает витамины