Способность контролировать мышцы брюшного пресса до такой степени, когда вы можете удерживать полный "вакуум" во время позирования, становится утраченным искусством в бодибилдинге. Это печально, поскольку втянутый живот не только впечатляюще выглядит на сцене, визуально уменьшая линию талии и увеличивая размер и полноту грудной клетки, но также позволяет развить рельефность мышц живота и постоянно следить за ними, даже в те моменты, когда вы стоите в расслабленной позе.
Эта статья мне понравилась особо, потому что Арни - в плане талии мой кумир. http://athleteprofessional.com/forum/uploads/monthly... http://www.bodybuildingology.com/pictures/coleman4/r... Посмотрите картинки - у них нет жира. Но есть пузо. Не важно какие тут причины (говорят гормоны вызывают рост внутренних органов или просто при нагрузках живот растягивается (ну вроде как они же тужатся, простите за сравнение) и др), но не суть важно - рекомендуют делать "вакуум".
А еще они не просто полквартиры занимают, но и жрут 6 раз в день! В постеле такой на тебя ногу во сне положит - до утра не выберешься... А если он сверху? Вообще страшно жеж... И в коридоре с таким не разминуться... Моются по часу - такое тело быстрее не вымоешь. Его не сдвинуть, если он не хочет ("Дорогой, пойдем я тебе кое-что покажу, ну пойдем...", "Вынеси мусор, давай давай, вот тебе ведро в руки...", "Отойди от зеркала, мне тоже надо!" и тд) Одежду ему выбирать полдня. Еду покупать каждый день...
И что самое интересное - силы-то у них обычно в мышцах не так много - знаю это не только по наслышке. У сестры был друг культурист. Однажды мы на пляж пошли, у меня там с ногой проблемы были, и надо было пронести меня всего 1 км на руках. Мне было 12 лет - я была просто щепкой у него на руках, так он весь запыхался, не пройдя и 500 м, и изворчался весь...
Анна, есть лифтеры - они развивают силу и масса у них не такая выдающаяся, но все равно выдающаяся. А есть культуристы - они слабее лифтеров, но все равно сильнее обычного человека.
Возможно, это единичный случай. Я тоже могу сказать: "Однажды я встречалась с блондином - он жмот, все блондины потому что жмоты". Но это будет странно.
Да, у билдеров хуже выносливость, не как у марафонца. Но и тип нервной системы у них другой, свои особенности. Он не такой гибкий, как гимнаст и не такой быстрый, как теннисист. Зато он может поднять 5 детей, тогда когда обычный мужик - одного. Большинство мужчин даже зарядку не делают, а билдеры качают мышцы за счет отягощений.
Похоже, у меня опущение органов...((( Почитала симптомы - все мои, и на картинке точно моя фигура. И по тому признаку, что в положении лежа сразу талия идеальная у меня - тоже все сходится...((( Девушки, у кого было это?... Напишите плиз, что делать!...(
Лилия, откуда такая осведомленность? читаю и не знаю как воспринимать твои посты: очень много терминов, которые обычным людям не доступны, я бы хотела более понятно например почитать))
немного не по теме, но я сегодня сама за собой заметила как я еще качаю попу)), предисловие...когда-то начиталась инфо о том как ярче сделать оргазм...короче там много упражнений и напимер-сжимать ягодицы стоя, сидя, так вот я еще первым ребенком так делала и теперь с малышом
сажусь на кровать беру на руки ребенка и покачиваю его подпружинивая на ягодицах, на на матрасе, а на ягодицах, почему я это заметила...т.к. малый температурит и укачивала я его больше чем обычно, и попа моя аж печь стала.....
Девченки!Посоветуйте пожалуйста как избавиться от живота?
Вакуум, как он есть.
http://athleteprofessional.com/forum/uploads/monthly...
http://www.bodybuildingology.com/pictures/coleman4/r...
Посмотрите картинки - у них нет жира. Но есть пузо. Не важно какие тут причины (говорят гормоны вызывают рост внутренних органов или просто при нагрузках живот растягивается (ну вроде как они же тужатся, простите за сравнение) и др), но не суть важно - рекомендуют делать "вакуум".
А вот Арни стройняшка.)))
Но мне нравится!)))))
Да, у билдеров хуже выносливость, не как у марафонца. Но и тип нервной системы у них другой, свои особенности. Он не такой гибкий, как гимнаст и не такой быстрый, как теннисист. Зато он может поднять 5 детей, тогда когда обычный мужик - одного. Большинство мужчин даже зарядку не делают, а билдеры качают мышцы за счет отягощений.
Почитала симптомы - все мои, и на картинке точно моя фигура. И по тому признаку, что в положении лежа сразу талия идеальная у меня - тоже все сходится...(((
Девушки, у кого было это?... Напишите плиз, что делать!...(
читаю и не знаю как воспринимать твои посты: очень много терминов, которые обычным людям не доступны, я бы хотела более понятно например почитать))