путаю с лимоной кислотой!!!)))понятно все с тобой,говорить с тобой действительно не очем!ладно замяли каждому свое! ps просто для просвещения почитай хотябы о правильном питании и о протеине(бад)!
ууу...хочешь ссылками обменяемся? спешл фо ю - дам ссылки на офиц источник где будет написано что прот - это не бад? а оправильном питании читал последний год, и кинь ка в студию ссылку, а лучше хотя бы 3 найди, где написано что прот кальций вымывает)))))))))))))))
слушай че ты мне тут начал ссылки херилки?мне че делать не хера сейчас лазить и это искать?я не собираюсь тебе ни чего сейчас больше доказывать-у тебя вроде есть своя голова на поечах и она должна варить что и по чем!полазий по нормальным форумам качковским,ни здезь в контакте где 80% это дрищи по 50кг веса выставляющие свои фото после недели тренировок и просящие заценить их пресс!и бери инфу от туда,так как там не глупые люди,которые на своем опыте годами все проверили!и читай умные журналы("железный мир" например) а не всякие" мускулы и фитнесы" где тебе напишут как прибавить в жиме лежа на 25% за две недели!
максим наторкин, вот чувак странный.. я журналы вообще ни разу не читал даже.. а ты пи**ишь.. тут тоже много нормальных людей,которые кое в чем шарят... кстати, не обязательно быть мега большим качком, что бы изучить как питаться и понять что такое спортивное питание.
слыш,ты меня пиз....олом не выставляй!не читал так почитай,полезно будет! я не говорю что здесь нет толковых людей которые шарят,а говорю что основная масса это дрищи надеющиеся на чудо добавок при этом херней страдают в зале,и выставляющие пресс на всеобщее обсуждение после месяца кача который выделяется от природы,так как имеют тощее строение! не обезательно конечно,но надо!ладно успокойся уже,делай все как считаеш нужно вот и все!
так а че ты нервничаешь?! Ты гнешь свою правду, я свою. Для меня твои слова - бред, для тебя - мои - что поделать. Просто некоторые мои фразы ты сам совершенно не так понял, а потом начал палить о том что я мол один протеин жру... время рассудит и каждый поймет - кто прав
я не нервничаю не сколько,меня сложно до нервов довести,я спокойный человек по натуре! откуда ты это взял про то что я начал палить что ты один мол протеин жреш?не надо каверкать мои слова и утрировать!
ну все я правильно понял!с чего ты взял,что я решил что ты призываеш жрать только протеин?я тебя понял-просто я говорю что можно без него вполне обойтись нормальной едой,а не то что его вообще не жрать-не можеш из еды набрать нужное количество белка то пей протеин!вот и все в чем заморочка то?
есть потделки и цена тут роли не съиграет!а русский протеин вообще говно полное!самый нормальный думаю от"dymatize" я был им доволен в качестве усвоения!самый херовый weider я раз его взял так он как мука-так же пыль летит и сворачивается в комки ,и мерной ложки не было,в туалет потом идеш как кирпичом,а такого быть не должно-вот он фейк!будте осторожней вот и все!
СПОРТ ПИТАНИЕ НАДО ПОДБИРАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА, САМ УПОТРЕБЛЯЮ MULTIPOWER ПОНРАВИЛСЯ НЕ СРАЗУ, СНАЧАЛА ПИЛ ЧЕТЫРХ КОМПОНЕНТЫЙ ПРОТЕИН FORMULA 80, ТАК ПОСЛЕ НЕ ОЩУЩЕНИЯ В ТУАЛЕТЕ БЫЛИ НЕ ИЗ ЛУЧШИХ, У МОИХ ТОВАРЩЕЙ ЭТОТ ЖЕ ПРОТЕИН НИ ЧЕГО ПЛОХО НЕ ВЫЗЫВАЛ ДАЖЕ НАОБОРОТ РЕЗУЛЬТАТЫ ШЛИ.ПОТОМ ПОПРОБОВАЛ FORMULA 100 ТОГОЖЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ ТАК РЕЗУЛЬТАТ ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ, УСВАИВАЕТСЯ ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНО, КТОМУ ЖЕ НА РЫНКЕ СПОРТ ПИТАНИЯ СЕЙЧАС ОЧЕНЬ МНОГО ПОДДЕЛКИ ТАК ЧТО НАДО ПОКУПАТЬ АКУРАТНЕЕ А ТО БУДЕТЕ ЕСТЬ ПРОСТОЕ СУХОЕ МОЛОКО А ДУМАТЬ ЧТО ЭТО ПРОТЕИН. ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ КАКИЕ ТО ВОПРСЫ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ ПОДСКАЖУ ЧЕМ МОГУ.
Максим собственотебе я еще не чего не предложил и навязывать людям что то свое это глупо и не актуално, за каждым есть право выбора употреблять американское питание или немецкое, моя роль здесь всего лишь напомнить людям что лучше пить настоящую продукцию а не какой то фейк, а за свою продукцию я уверен!!!!
Товарищи профессионалы! Нужен ваш совет!) Я 186 рост, 85вес, 22 года. Рабочий жим 90, присед 100 (На Бицепс 45)......и не растет, встал на 39 см.... Что посоветуете попить, гейнер (протеин, аминокислоты, креатин), или отдельно (сывороточный протеин) и креатин курсами.... Если можно то с названиями и со ссылочкой на инет магазин) Заранее благодарен
Здесь предлагаю обсуждать спортивное питание. Кто, что и какого производителя использует. Мнения и результаты.
ps просто для просвещения почитай хотябы о правильном питании и о протеине(бад)!
кстати, не обязательно быть мега большим качком, что бы изучить как питаться и понять что такое спортивное питание.
я не говорю что здесь нет толковых людей которые шарят,а говорю что основная масса это дрищи надеющиеся на чудо добавок при этом херней страдают в зале,и выставляющие пресс на всеобщее обсуждение после месяца кача который выделяется от природы,так как имеют тощее строение!
не обезательно конечно,но надо!ладно успокойся уже,делай все как считаеш нужно вот и все!
откуда ты это взял про то что я начал палить что ты один мол протеин жреш?не надо каверкать мои слова и утрировать!
а не покупать то что продавец посацетует)))
Я 186 рост, 85вес, 22 года.
Рабочий жим 90, присед 100
(На Бицепс 45)......и не растет, встал на 39 см....
Что посоветуете попить, гейнер (протеин, аминокислоты, креатин), или отдельно (сывороточный протеин) и креатин курсами....
Если можно то с названиями и со ссылочкой на инет магазин)
Заранее благодарен
креатин курсами.....
про протеин не было разговора! Типа умный чтоль?
грасиас...посмотрю)