Креатин

мишаня а ты креатин с метаном не путаеш??? )) первый раз слышу что креатин воду держит...

Алексей Колпаков

Нет, он не путает. Креатин задерживает воду в мышечных волокнах.

Блин сколько читаю нихера не могу понять какой же креатин лучше
по вашему все креатины говно и не помогают.

КРЕАТИН ХОРОШАЯ ШТУКА, ПОМОГАЕТ БЫСТРЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ, ЧТОЛ ВАЖНО, КОГДА СЕРЬЕЗНО ЗАНИМАЕШЬСЯ. кСТАТИ, Я ПОНЯЛ, ЧТО ОН РАБОТАЕТ, КОГДА ПЕРЕСТАЛ ЕГО ПРИНИМАТЬ ВРЕМЕННО, СТАЛО ГОРАЗДО ТЯЖЕЛЕЕ ЗАНИМАТЬСЯ

значит силы не остается после применения

после курса в смысле

нЕТ, ПРОСТО С КРЕАТИНОМ НЕМНОГО ЛЕГЧЕ, ЧЕМ БЕЗ НЕГО

Dima ♪ Polyakov
я тут больше всех, наверное, переживала по поводу остаточного "явления". Стооолько выслушала в свой адрес.. Но могу сказать с уверенностью, что лично у меня веса нигде не упали ни на 1 кг.

креатин штука хорошая, использовал неоднократно, но сейчас есть более эфективные добавки которые поднимают выносливость, силу и как следствие "растят" мышачную массу такназываемые "креатино-аргининоовые" смеси. Они не только содержут несколько винов креатина с транпортной системой (не назо загружатся неделю) еще содержут l-аргинин (no) оксид озота который попадая в кровь, расширяет сосыды, капиляры, от этого очень хороший "эфект накачки" и улучшает кровоснобжение мышц и поступление к ним разных полездных веществ.. вот несколько из них: BSN "NO explode", Dymatize "X-pand" эти пробовал очень доволен, рекомендую))) для лутшего эфекта принимать каждый день. ТОЛЬКО НЕ С БЕЛКОМ, АМИНОМИ, некоторыми УГЛЕВОДАМИ (непомню точно с какими))) миннимальный срок через час после приема белка т.к. белок блокирует выработку азота. лутше на пустой желудок... еще отдельно хотел отметить препарат от фирмы Mucsletech наз. Nano Vapor я был в шоке когда попробовал. намного лутше любого креатин-аргенинового продукта которые щас есть хоть многие не удалось попробовать но это мнение многих моих знакомых которые тоже повелись на бешеную пр акцию и как и я )) купили ппродукт))) спасибо!

мишаняOFFmusic купил хорспауэр,вообщем только перед тренеровкои пить?после та надо?и как в дни отдыха?до этого только обычный юзал

Валера, напиши вирму производителя и продукт как есть, а то я несовсем понимаю о чем речь..

horse power от ultimate nutrition,да почти то же самое что но експлод

cell mass пробовал кто-нибудь?

если состав похожий, то пей каждый день через час после завтрака, но есть после него не сразу можно лутше часа2 не есть... а в дни тренировок за 40 мин до трен..

cell mass не очень, за такие деньги можно че-нить полутш взять)))

пью сейчас креатин в капсулах от ON
сейчас загрузка у меня, пью по 20 грамм в день… в общем он вызывает у меня тошноту, иногда головокружение… было у кого-нить такое?

бывает, когда сразу 20 гр принять, сыпь по телу..

Лично у меня ничего подобного небыло

у всех по разному, у меня тоже не было, а вот у друга было...

ну я не сразу 20 грамм закидывал
я пил по 5 грамм за раз
в общем разделил порцию на 2,5 грамма, вроде стало легче немного

Скажите пожалуйста,желательно в личку, креалкалин от SIC FIT в капсулах,пить утром по 2 капсулы до еды или после еды и до тренировки перед едой или после? и запивать соком или водой?.

Я ЕЛ ПРОТЕИНЫ ФИРМЫ HARD MASS + глютамин, креатин,белок 75% Скажите пожалуйста свое мнение о этих протэинах

Возможно вопрос уже был, но хотелось бы узнать стоит ли брать различные смеси креатина с энергетиками и аминокислотами? И какой?

CGT-10 хорошая штука...

поподробнее, что это?