Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

2Руслан <no_pain_no_gain> Халецкий здесь я с тобой согласен) Надо просто чтоб болтовня не мешала тренингу. А пока есть пять минуток между разными упражнениями можно перетереть планы на выходные и тд Просто есть люди которые приходят ваще ниочем чиста пообщаться, конечно это личное дело каждого, но у нас зал так скажем подвального типа, обычноразговорчики в крутых фитнесс-центрах и тд, а тут и так места мало да еще три дрища стоят блин того и гляди когонить либо при разводке либо при тяге в наклоне контузишь

занимаюсь не более часа, отдаю все силы, в буквальном смысле этого слова, на тренировку...все смотрят на меня удивленно - я прихожу позже всех, а ухожу раньше...качаю то, что считаю менее накаченным и, качаюсь так, чтобы мышцы в конце концов начало клинить...насколько я знаю, это наз-ся: добивать мышцы%)

а у меня минимум 4 часа получалось... а летом и до 6 доходило...

Сколько мышечных групп в день ты тренируеш?

У меня силовая часть 1,5-2,5 часа, редко - дольше, плюс бег 50-60 минут

1.45-2 часа 3 раза в неделю

Александр Поэт-Атлет Ростовский -я тогоже мнения,я вот в среду не делаю приседания и становую,получается 1 максимум,хоть и упражнений больше чем в понед. и пятн.,а гогда делаю присед со становой то где то полтора часа,потомучто мышци большие и отдыхают они дольше,5 мин гдето между подходами сижу

90мин 3 раза в неделю.

Минут 80-90,из них 20мин разминка и прес! 3-4раза в неделю!

1,15 мин.

Раньше 2 часа, теперь сжал до 1 часа!

1.15

50 мин. В них входят 8 мин. разминка, 4 упражнения по 4 подхода, в конце 10 мин. на прес.

От 3 часов и до до 5 часов.
Каждый день почти

Сережа
че за идиотзм ? угробить себя хочешь или просто у тебя такое желание чтобы мышцы перестали рости ?

15 минут. Из них 10 минут отдыха :))))))))))) А блин... забыл... раз в две недели :)))))))))))

3 раза в неделю время 1.15-1.30 обычно

У меня тренировка длится от 15 минут (например одна становая) до 40 минут (например присед-жим наклонный-подьем на бицепс). Правда пока не получается раз в 2 недели, получается раз в неделю (небольшая крепатура все-равно имеется). Но я еще не дошел до серьезных весов, потому пока так.

Тарас Панасович, да я тоже пока не дошел до серьезных весов :)))))))))

1,5-2 часа

50 минут два раза в день 5 дней в неделю.

2 Алексей "Voron" Эльдемуров по тебе и не скажешь

1-3 часа нормально.

Оптимально 1.5-2 часа (с разминкой) 3 раза в неделю

1.5-2 зависит от того что качаю, грудь, спину- быстрее чем руки, а если качаю ноги, то еще быстрее могу управиться за час не считая прокачки пресса