Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

1.30,хватает нормально

у меня 1-1,5 часа.

1,5-2а часа, с учетом разминки и душа.

минимум 2 часа, 3-4 раза в неделю честно говоря не понимаю как можно успеть полностью загрузиться за час полтора...

Дмитрий...
А я загружаюсь за 40 минут... 4 подхода становой, из которых 2 рабочих до помутнения в глазах, столько же жим сидя, пресс и вот ты загрузился :) А на след. треньке присед, жим лежа и брусья.. Вот и посчитай, сколько нужно, чтобы загрузиться... Хотя, может потому-что я новичок, а ты, наверно, уже не первый год в этой каше варишься :)

Занимаюсь не очень давно чуть меньше половины года, но к примеру 1-ый день (ПОнедельник) У меня разбит на грудь и бицепс по 4 упражнения + пресс, уходит минимум 1, 5 часа.. ТРенировки меньше часа меня ввобдят в заблуждение, т. к. я считаю что за это время очень сложно достойно проработать интересующие места.

1,5 часа три раза в неделю (но это только в зале)

1.5 часа, максимум 2.

2-4 часа 3 раза в неделю... меньше или больше не получается!!

в программе 8-9 упражнений!!*))

Делаю только базовые упражнения, 1ч вполне хватает, конечно если не на что не отвлекаться

2.5 это вместе с 15ти минутной пробежкой и душем)

на одной базе далеко не уедешь!!
хотя смотря как к этому вопросу подойти!! и вообще все зависит от целей преследуемых за счет проведенного времени в спортзале!!

1-2часа и пить безусловно во время отдыха-растяжки

2часа 4ре раза в неделю. Хотел бы и дольше но вредно

Веса нормальные берите и делайте правильно,а дрочить мышцы и читить можно хоть весь день...

я тренькаюсь часа по 3-4. день через 2.

обычная - 2 часа
а вот кардио - 1....

Я занимаюсь 2.5-3.5 часа.Я прибовлял время со временем.Чем больльше занимаешься -то у тебя будет не только красивое тело и сила(мощь),но еще и выносливость.Лучше всего не зацикливаться на одном времени.Можно ходить каждый день если ваш организм привык,если вы современем прибовляли дни похода в зал на недели.На недели можно делать 1-2 выходных(если вы хотити силу и красивое тело с выносливостью),а если чисто для фигуры-ходить день через день надо.

сделал наблюдение более 2 часов занимются, как правило, те, кому 20+/-. Вам кажется, что чем дольше, тем лучше. Фигня. Лучше меньше, да лучше. Техника + четкое понимание конечной цели - вот главное. Вес и длительность тренировки - сугубо второстепенно. К 30 годам, те из вас, кто не бросит, будут смотреть на эту проблему по-другому.

А у меня гдет 1,5 часа...а ес ток база то и в час уложусь...!!кстать товарищи эт нормально 6 рабочих сетов в 6-и повторениях?эт в базовых.

оптимально около 1 часа. если конечно вы не лифтер

а вообще надо прислушиваться иногда к себе и внимательно следить за метаболизмом мышц, питанием особенно

Силовая тренировка должна быть короткой и интенсивно..но каждому свое, если человек по 2 часа в день 4-5 раз..и при этом умудряется расти то почему бы и нет..=))

y menay 2 kogda delau spinu chut bol'she...