Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

2 - 2,5 часа мышечных групп та пално нада каждую проработать ,пресс со всех сторон палировать, итд

много одназначно...

160 минут

если я хожу 3 раза в неделю то 2-2.5 часа. если 4 то 1.5-2

не нужно больше полутора часов заниматься...в бодибилдинге не нужно перебарщивать,а то пойдет во вред

Хожу три раза в неделю, занимаюсь по два часа, потому что за каждую тренеровку прокачиваю две группы мышц. Например, понедельник - делаю бицепс и плечи, каждую группу по часу

Александр Ахимас Киселев поттверждаю что нежилательно заниматься больше 1,5 часа, но чем реже занимаешься, тем интенсивней должна быть тренировка и 1,5 может и нехватить, (ну ты понял)!!!

тренировки должны быть взрывными не больше 45 минут, потому что мышцы растут во время отдыха,а не во время тренировки, а дрочится там по 2-3 часа только сердце насиловать.

за 45 мин я успеваю взорвать тока грудь после разминки 5 серий жим 5 серий развод... остальное когда взрывать скажите пожалуйста??

У меня тренировка от 45 минут до 1 часа выходит. Я стараюсь делать минимальную паузу между подходами.

1,45 мин занимает(комплектую все)потом в бассейн поплавать минут 20 и домой(хорошенько поесть)и все в НОРМЕ!!!

час 40

Alexandr Tum я не говорю что это плохо, у каждого своя тренировка,но я всеровно считаю что 45-50 минут этого достаточно на чистую тренировку без разминки и.т.д

хожу 5 дней в неделю перерывы между подходами 15-30 секунд, уходит минимум 1.5-2 часа!

2-2,5 и из них 30 мин пресс.3 раза в нед.
с середины весны по октябрь 3+ часа.

дорогой друг., есть результаты,если есть рассказывай.

конечно есть.общая мыш. масса выросла,но так как и зимой долюблю пресс,то не мног прибавляю(мне хватает).Ну а ,Когда 3+ часа,это уже рельеф долблю.Эффект очень быстро проявляется.Разумаеется,с бегом сочитать и хотя бы меньше с сладкого и жирного есть, и не на ночь.В альбоме "новичек" есть моя фотка.Как-то выкладывал...Там видно результат.

3 раза в неделю по 2 часа =)

Sam Gianfranco скажите пожалуста а какое отношение имеет продажа абонемента,к теме "Сколько времени у вас занимает одна тренировка?"Вы знаете например в группе Фитнес админы сразу бы вас забанили(я бы не стал этого делать,так как думаю вы это сделали не зная что есть на это другая тема)Я вам остовляю ссылку где вы можете разместить свое объявление,в этой теме она будет удалена.
http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3944...

занимаюсь 3 раза в неделю от 2 до 3 часов) и не чо !!! не жалуюсь на набор массы, за 2 года набрал 22кг! скоро перейду на 6 раз в неделю, по 1-2 часу)

2 часа за програмой 8на8 3 упражнения на групу мишц по 8 подходов по 8 раз!!! 2 групи мишц за трешу!!!

Час.

2 - 2,3

от часа до двух)

У меня 2 часа, это много, но я не успеваю