Сколько времени у вас занимает одна тренировка?

раньше не больше часа тренировался.Ща больше времени уходит.Когда как,для наращивания мышечной массы необходимо делать по 8-10 сетов к каждому упражнению,по крайней мере так ученые рекомендуют.

после 40 минут (:

1.5 часа . 1-2 раза в неделю(по менцеру)

мин 50-60

1.5-2.5

ну я в зал прихожу не только качаться..там у нас и банька...и все знаю другдруга...ну где то в три дня прихожу...качаюсь где то часика два полтора ну а потом банька.душ...ну еще на часика два затягиваеться..

мде) ты скорей не в качалку ходишь) а в баньку)

1-1,5 часа,очень редко когда 2 часа

3 раза в неделю по часу иногда задерживаюсь немножко!!!

Не представляю себе как можно тренироваться 30 мин!!

У меня только на разминку минут 15 уходит!!!

50мин-1.5ч

3-4 3-4 раза в неделю

*210 ну как сказать...и для этого тоже.....мы сидим общаемся...ну что...студенты-времени навалом...ВОТ ТАК.мы там время проводим...большая компания собираеться...там и кушаем..и на празникик там собираемся...ну так.

#215 Это ты после трени 2ч голодный сядишь...)))

С разминкой, растяжкой и сауной где то часа два.

ак это голодный..мы с собой кушать берем...и там уже кушаем...

#218 Интересный у вас зал)

у нас хозяин нормальный...мы у него и комнату выбиле..и телик..и диваны...

В среднем тренируюсь 1.5 часа. Но бывает приходят одни хорошие знакомые и тогда за разговорами и в 3 часа можно не вложиться)))

У меня 2 часа занимаюсь почти каждый день.А воду во время тренировок нельзя пить мышцы будут болеть.

о_О что то новенькое, насчет воды ты что то путаешь, ее надо пить!!!

Мне тренер не разрешает(воду пить).

воду пить надо..обязательно...ты же потееш..с тебя видкость выходит..во первых ее надо возмещать...а во вторых как это не пить на треньке??как то не привычно???

Я тренируюсь около часа. Делаю исключительно только базу, поэтому и недолго. А если делать базу правильно, то даже недолго покажется потом очень больно, чем бомбить себя всякими ненужными упражнениями на протяжении многих часов.

От воды мышци загазовываются.

ну я думаю обьем тренировки зависит от цикла!т.е.если идет набор массы то я думаю в среднем это часа два два с половиной.