Жим Французкий или Узкий?

господа, я устал доказывать истины анатомии, если вы этого не знаете и не в состоянии открыть книгу, а только приводить статьи чемпионов, то что я могу еще сделаить. юра желаю счастья в личной жизни, ваня тебе больше просвещаться научной лит-рой, а не статьями, совершенствуй знания.

Макс Шмыров,СМЕШНО СМОТРЕТЬ НА ЧЕЛОВЕКА,КОТОРЫЙ ТОЛЬКО НА СЛОВАХ ГОВОРИТ....А НА ДЕЛЕ НЕТ НИЧЕГО ВООБЩЕ.

Илья Coach Гончаров,Скоро думаю,если ты конечно на наврал.......там где ты работаешь....мы лично встретимся.Жене надо в Москву ехать ЗМС получать,а теперь это делает министр спорта и туризма лично в Москве.Можешь доказывать кому и что угодно,на деле ты никто и звать тебя никак-пустое место.

однако он место крепления мышц походу не знает.

борода, прислушайся, найди и прочти.

борода, прислушайся, найди и прочти. а в клуб милости просим, мы твое брюхо жизни научим, и жену привози)

Холодов БОРОДА юрий ты нихрена обо мне не знаешь, пролистай пару страниц назад там немного о себе я написал. Ну да я на "твоем деле" все вижу-простой бугай с мамоном вот и все. Может и видно что ты крут но только при весе на снаряде, на улице ты обычный откормленный шкаф-толстяк. Максимум что можно глядя на тебя сказать-борец сумо не более того.

на этом заклнчим, бороду я жду в гости, устрою теплый, прием научу биомеханике, покажу где что крепится.
ну а ване доказывать нет смысла, он уперт как баран, толькко ни знаний, ни тутулов, ни фотки хотя бы.
закрыли тему

"то почему в тяге в наклоне не работает грудь"

- Почему ж не работает - работает). Только упора -то нету. ВОт и получается, что грудь включиться не может нормально. Поделай тягу с упором груди - сразу ощутишь свои грудные.

Илья - нарисуй точки, будь добр)

"Качай разгибаниями бицепс бедра" - большое спасибо, мне и приседаний предостаточно)

Опять начались придирки к фото и прочему.И опять какую-то лабуду про сокращения пишет. Ну что ты будешь делать. ООх ладно. И правда устал я как-то с тобой полемизировать. Как грится насильно мил не будешь.

"Тупой пример работы агонистов-антагонистов: сгибание рук с гантелями. Ты утверждаешь, что когдда ты медленно разгибаешь руку, ее разгибает и удерживает трицепс. Не правдали глупо?"

Рука разгибается под действием силы тяжести гантели + поддержка трицепса безусловно присутствует. Организм не умеет отключать из работы мышц полностью, зато замечательно умеет подстраивать мышечное усилие. Регулировать усилие трицепса можно различным положением плеча ( в частности - скамья Скотта или арм-бластер). Не правда ли ты НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ СГИБАНИЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ, если утверждаешь, что трицепс там НЕ РАБОТАЕТ))

как на сгибании рук с гантелями трицепс то работает? =D
ну ка опиши, интересно =)

А еще, товарищ ТРЕНЕР И ЭКСПЕРТ расскажи ка мне, как СОКРАЩЕНИЕ мышцы может происходить при ее УДЛИНЕНИИ?)) Придумал то же мне, "эксцентрические сокращения", блин) ПРямо мировой эфир- ни больше ни меньше))

Что конкретно тебе нужно описать? ВОзьми гантели, сам все поймешь). При опускании гантели рука РАСПРЯМЛЯЕТСЯ в локте. Любое распрямление руки в локте есть СОКРАЩЕНИЕ трицепса.

да, только вот она распрямляется не от действия трицепса, а от действия силы тяжести =))))) а негативную фазу отрабатывает бицепс =)

Механизм описан мной выше. Не может трицепс отключиться, а рука распрямляться ТОЛЬКО под действием силы тяжести, но можно минимизировать нагрузку на трицепс искусственно.) Ты хочешь просто поспорить?)

нет, я хочу понять что за венегрет у тебя в голове чтобы с Крындиным и Марковым потом поржать =)

>Не может трицепс отключиться, а рука распрямляться под действием силы тяжести

как так не может =)
если я поднимаю руку и расслабляю она по твоему за счет работы трицепса опуститься в низ?))

ПОржать святое дело.)

Ты расслабь руку с полтинничком зажатым в своем мощном кулаке)) Сразу узнаешь - может или не может) Не понимаю как связано махание руками с работой с отягощениями))

Если бы твой трицепс не контролировал работу разгибаемой руки - локтевому суставу благополучно приходил бы крындец. Как думаешь - отчего происходят разного рода вывихи, растяжения и прочие неприятности у людей, занимающихся скоростными игровыми видами спорта?))

Передавай, кстати, привет наставникам)

>занимающихся скоростными игровыми видами спорта
>Не понимаю как связано махание руками с работой с отягощениями

взаимоисключающие параграфы, не? =)

контролирует опускание гантели бицепс а не трицепс.

Еба, окей - иди расскажи Крындину с Марковым, что у тебя бицепс отдельно от трицепса работает). Заодно в нобелевку напиши - сразу премию дадут, вот увидишь)

Не, не взаимосключающие) ПОтому что в данном случае я пытался тебе описать механизм работы антагонистов, а ты меня пытался поддеть)

Как ты думаешь - организму удобнее контролировать разгибание руки на близких к критическим углах максимально растянутой мышцей или не максимально сокращенной?) Как думаешь, зачем тебе вообще нужен трицепс, если разгибание руки ВОЗМОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ ТОЛЬКО БИЦЕПСОМ?))

Заодно расскажи мне чем отличается воздействие силы тяжести при ПОДЪЕМЕ ГАНТЕЛИ от силы тяжести, скажем, при разгибании руки на блоке обратным хватом (чтобы аналогия была понятнее). И почему в последнем случае работает трицепс, а в первом - только бицепс. Как организм различает - когда ему включать трицепс, а когда нет? ИЛи ты ему команды можешь подавать?))

прикинь, у людей есть мозг и он дает команду мышцам когда включаться=)

в подъеме гантелей и разгибании блока вектора действия нагрузки направленны в разную сторону. при подъеме гантели вниз(сила тяжести), при разгибании в блоке вверх (та же сила тяжести, но у нее изменено направление за счет как раз таки блока). я думаю ответ ясен? =)

С точки зрения векторов к тебе не прикопаешься, чувствуется Бауманское образование) То есть по-твоему получается, что на какую мышцу действует растягивающая нагрузка - та и сокращается, а все остальные спят тихо?

То есть по-твоему получается, что на какую мышцу действует растягивающая нагрузка - та и сокращается?

по моему этот вариант развития событий весьма логичен =)

а все остальные спят тихо?

нет конечно =) но если у меня на становой тяге напрягается например шея, то это не значит что она меня стабилизирует? =)