Тотальная уборка жиров...
Значит ситуевина такая: есть кучка проблемных жировых зон. Раскиданы они по всему телу. Это и живот и руки и спина и ноги и грудь...долбежкой отдельно взятой группы мышц по-очереди тут не обойтись, нужно сушить все и сразу и сильно. Цель всех действий-приобретение нормальной базы для дальнейших тренировок и проявление нормального рельефа. В этой связи интересует: 1) Диета (вплоть до завтрак-обед-ужин, с указанием продуктов и способа приготовления)
2) Комплекс упражнений, который будет по Вашему мнению оптимален к исполнению для реализации вышеуказанных задач.
В дополнение, могу сообщить, что когда-то в детстве занимался бб плотно и был не хилым мальчиком, но потом-пиво, водка, сигареты и сверх всех норм питание на протяжении долгих 5 студенческих лет, меня привели к 95 килограммам чистейшего жира при росте в 178 см. Сейчас несколько схуднул и вешу около 85, при все томже росте:) При необходимости готов прибегнуть к употреблению пищевых добавок и фармы для ускорения процесса.
Заранее благодарен за адекватные ответы и советы.
Вот я вижу тут ребята пишут про ЭКА и клен. Может подскажет кто-то, где можно закупить курс в Киеве, и что бы подсказали сразу, сколько нужно и как принимать)
Вот такой вопрос,прочитал,что юывает Л карнитин и бывает еще Д карнитин. И Д карнитин как бы наоборот действует.Вопрос первый-это правда насчет присутствия говно-д карнитиа?))Вопрос второй-если это так,то ккой брать,чтобы с ним не столкнуться?
Попробуй, может на тебя он подействует :) Лучше брать жидкий Л-карнитин.
Будет проведен опыт: Буду сидеть на нем 2,5-3 недели,занимаясь каждый день(у меня кардио нагрузка около часа в день+ еще 45 минут на тренажерах). Для пущего эффекта ужесточим диету,хотя особо уже некуда,но придумаю чего-нибудь). Потом сообщу результат и свои наблюдения)
Интересует только вопрос касательно Д состоавляющей.Как на нее не напороться?
Просто я вначале кача сбрасывал жиры,на жесткой низкоуглеводке и аэробных нагрузках(+кач) сбросил 10 кг жира меньше чем за полгода.Так их и не набрал кстати.
Просто животик небольшой есть,вот не мешало бы к лету подсушиться,чтоб пресс норм был.
либо набираешь массу, либо сушишься. (если натурал)
сначала набирать массу, потом сушиться.
От клена массу не наберешь, его на выходе с курса используют чтобы отката не было. А сушится им макс 2 недели, иначе можно нанести серьезный ущерб сердцу.
А что ты так андоргенов боишься? ))
Леха LEXAchϡ Макаров
В колесах искать тока через знакомых, в аптеке продается аналог Сальтос.
Что скажете по поводу белково-углеводного пост-тренировочного окна для стремящихся к уменьшению жировой прослойки? Стоит ли его заполнять? Или, как многие пишут, лучше ничего не есть после тренировки какое-то время? И как тогда избежать катаболизма?
мда... богатые у тебя познания...
андрогены в разы усиливают потенцию. гонаду прокалывают после курса чтобы сравнять перепад тестерона, но никак не для спасения потенции.
насчет детей: например, 250 энатата может служить для мужчины противозачататочным средством. но спермогенез восстанавливается в норму уже через месяц после окончания приема.
Уж что до опасностей, то тот же метан сравним по опасностям с тесто. Это достаточно сильный препарат, жрут его все не потому что он безопасный, а потому что его легко достать.
А вот примера питания нигде ненашел может кто приведет подобный пример????