Тотальная уборка жиров...

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Тотальная уборка жировЗначит ситуевина такая: есть кучка проблемных жировых зон. Раскиданы они по всему телу. Это и живот и руки и спина и ноги и грудь...долбежкой отдельно взятой группы мышц по-очереди тут не обойтись, нужно сушить все и сразу и сильно. Цель всех действий-приобретение нормальной базы для дальнейших тренировок и проявление нормального рельефа. В этой связи интересует:

1) Диета (вплоть до завтрак-обед-ужин, с указанием продуктов и способа приготовления)

2) Комплекс упражнений, который будет по Вашему мнению оптимален к исполнению для реализации вышеуказанных задач.

В дополнение, могу сообщить, что когда-то в детстве занимался бб плотно и был не хилым мальчиком, но потом-пиво, водка, сигареты и сверх всех норм питание на протяжении долгих 5 студенческих лет, меня привели к 95 килограммам чистейшего жира при росте в 178 см. Сейчас несколько схуднул и вешу около 85, при все томже росте:) При необходимости готов прибегнуть к употреблению пищевых добавок и фармы для ускорения процесса.

Заранее благодарен за адекватные ответы и советы.
804 комментария
avatar
где достать эфедрин? или лучше взять amp/amp2 ?
avatar
Господа, кто пробовал Эфанол? что скажете какие рекомендации?
avatar
Вел малоактивный образ жизни, пил много пива, ел чипсы и булки, ел перед сном - немного заплыл жиров приимущественно на боках и на животе. Потом сделали операцию на ноге, в результате чего месяц вообще прочти не двигался и еще больше заплыл. Чтобы придти в форму пошел в тренажерный зал - хожу больше 2х месяцев по 3 раза в неделю. Перестал есть белый хлеб, чипсы, сахар, сократил употребление пива раза в 3, перестал есть перед сном. Вследствии занятий мышцы стали развиваться, однако жира меньше не стало абсолютно.

всвязи с чем вопрос, возможно ли сделать так чтоб и мышцы развивались и жир уходил(особенно на боках - это видимо от пива). Никакие препараты употреблять не собираюсь, нужны советы по питанию и по упражнениям.
avatar
Паша тысячу раз писалось!ну прочитай ты все тут,я так сделал и результат не заставил себя ждать.
avatar
Сам сейчас начал юзать клен так как жирка за зиму чуть чуть накопилось) Пока ем по две таблетки в день,эффект чувствуется. А вот дал попробывать своей девушке,она сьела пол таблетки(клен балканский 40мкг вроде) утром<потом отзанималась а вечером не могла уснуть ну и потом всю ночь рвало,от чего это может быть?
Не чем отравится не могла ели с ней одно и тоже.
avatar
Владислав BOSS Александрович ты мудак и долбоеб
avatar
Ахахаха)) Пехота ебаная иди дрочи сука!
avatar
Спортсмены, подскажите пожалуйста,ЭКУ обязательно делить на 3 приема,как на форумах пишут типа:
20мг Эфа+ 200мг Кофеина+300мг аспирина - делить на 3 приема

можно ли делить хотя бы на 2? и вопрос принимать все составляющие сразу вместе или по отдельности с промежутками во времени?
avatar
да, кстати
20мг это за 1 прием? или 20мг это дневная дозировка?
avatar
По поводу ЭКИ. Эф берем из Бронхолетина. Препарат НЕ РЕЦЕПТУРНЫЙ. На 5 мг Бронхолетина 4,6 мг эфедрина. Кофеин-бензоат 200 мг на колесо, байеровский шипучий аспирин 400 мг, либо упсарин 325 мг. Если только начинаете принимать лучше начать где-то 10 мг эфедрина, 100 мг кофеина, пол колеса аспирина два-три раза в день. Потихоньку выходим на рабочие 20 мг эфедрина, 200 мг кофеина, 200-300 мг аспирина. Принимаем 2-3 раза в день. Скажу по себе эффект бывает разным. Иногда "накрывает" и чувствуешь себя как выпившим. Иногда такого эффекта нет. Принимать слонячий дозняк 125 мг бронхолитина, 6 табов кофеина и 3 таба аспирина в день мне как-то стремно и я бы не советовал, хотя кому как. принимать можно либо две недели через две каждый день, либо месяц через месяц но в тренировочные дни. Если есть проблемы со здоровьем лучше не рисковать и не принимать. Это не пособие по похудению, а просто личный опыт, который не стои повторять не в коем случае))))
avatar
т.е. в день выходит 60 мг эфедрина, 600мг кофеина и почти 1гр аспирина?
если принимать 3 раза в день
блин, аспирина много как-то
avatar
я пью по 200 мг аспирина за раз. выходит где-то 600. опять же для начала это будет очень много начинать лучше с меньших дозировок.
avatar
а эффект?стоит заморачиваться?
avatar
смотря какие цели. эффект есть. ЭКА считается одним из самых эффективных средств. плюс диета, плюс тренировки и все будет кул)
avatar
ну цели ясно какие)долой жир мышцы в первые ряды,попробуем твой коктейль тогда.
avatar
эфедрин сердце садит. а еще и в комплекте с кофеином....пипец. самоубийство кажется.
avatar
ну это не мой коктейль)))
2 Ольга, нет, не самоубийство тому есть многие подтверждения))
Просто надо все делать С ГОЛОВОЙ! Проводилось куча исследований по поводу эффективности и безопасности ЭКИ. Можно в нете почитать. Конечно, лучше не стоит применять, но видно вы не сталкивались с лишним весом...
avatar
Эфедрин часто включают в состав добавок для культуристов из - за его отчетливого термогенного эффекта . Эфедрин "сжигает" жир, но не "трогает" мышцы. Эффект эфедрина можно усилить, если сочетать его с кофеином и аспирином в соответствующей пропорции 20:200:320 мг.
Эфедрин активизирует катехоламины - гормоны эпинефрин и норэпинефрин. Оба этих гормона способствуют превращению жиров в энергию нервной системы.

В медицинских дозах эфедрин безопасен, но тем, кто имеет проблемы с сердцем, повышенным давлением и высоким уровнем тироидных гормонов от эфедрина лучше отказаться.
avatar
После приема эфедрина (опять же в целях похудения) трое человек "заработали" инсульт. Принимали они около 150 мг эфедрина в день - доза высокая, но никак не больше той, которой "лечили" тучных пациентов десять лет назад. И о которой известно, что она будто бы полностью безопасна. Вот и получается, что с эфедрином не все так просто. Какая-то часть людей реагирует на него иначе, чем все остальные. Эфедрин, особенно в высоких дозах, может спровоцировать у них инсульт или вызвать патологические изменения в печени. Учтите: вы можете просто ничего не знать о своей "ненормальной" реакции на эфедрин. Вот в этом вся опасность! Так что, в идеале эфедрин надо принимать под строгим контролем врача, который время от времени будет делать вам электрокардиограмму и проверять состояние печени. Условие это явно невыполнимое, а потому вот вам разумный совет: не принимали эфедрин раньше, так и не начинайте. Не о чем будет беспокоиться! Как говорится, береженого Бог бережет.
avatar
да я согласен,боишься либо не уверен в здоровье проходи мимо.Давно эту связку хотел попробовать но не знал где эфедру наблындить,но раз есть вариант с этим бронхолетином то стоит уже попробовать,а про коктейль эт я образно)
avatar
эку принимать всю неделю или только 3 раза в день тренировок?
у меня тренировки 3 дня в неделю
и какой отдых от эки нужен, если принимаю только эти 3 дня из 7, 4 дня хватит или лучше делать неделю тренировок без эки?
avatar
DNP
Или мягкий и относительно безопасный Метформин.
avatar
Саня, сам то рискнешь днп лупить?:-D я лучше с жиром буду
avatar
я бы рискнул, если бы жира лишнего было 30 кг!
а с моим сложением хоть на одном сале сиди, все равно жир откладываться не будет.
avatar
Та не, ребятки ДНП ну его нахер, лучше быть живым и толстым чем совсем мертвым)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.